Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

laka-2014Поваренок 6 уровня

13 июня 2019, 0:18
7369

Летний свежий салат

Когда, как не сейчас можно наесться зелёных витаминов? А, чтобы салат был посытнее, добавим в него яйцо.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Летний свежий салат»:

Салат

Редис — 1 пуч.
Шпинат — 100 г
Руккола — 100 г
Лук зеленый — 1 пуч.
Листья салата / Салат — 1 пуч.
Огурец — 2 шт
Яйцо куриное — 2 шт

Заправка

Сметана — 100 г
Фетаки — 100 г
Соевый соус — 2 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 796.9 ккал	белки 42.3 г	жиры 51.3 г	углеводы 41.3 г
Порции
ккал 199.2 ккал	белки 10.6 г	жиры 12.8 г	углеводы 10.3 г
100 г блюда
ккал 59.5 ккал	белки 3.2 г	жиры 3.8 г	углеводы 3.1 г

Рецепт «Летний свежий салат»:

Ингредиенты.
Салат промыть, обсушить бумажным полотенцем, порвать и выложить в миску.
Рукколу промыть, обсушить, порвать руками. Лук измельчить, промытый шпинат порубить. Редис нарезать кружками или половинками кружков, если он крупный.
Также измельчить огурцы. Все овощи смешать.
Приготовить заправку. Сметану смешать с фетаксой и соевым соусом. Заправить салат и сверху украсить яйцами.

Вот такой полезный и красивенький салат получился! Угощайтесь!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6857

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска обед ужин салат

Вкусы: луковый мягкий овощной огуречный освежающий приятный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/158476/]Летний свежий салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/158476/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019jun/12/00/2550456_55501-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Когда, как не сейчас можно наесться зелёных витаминов? А, чтобы салат был посытнее, добавим в него яйцо.

Ингредиенты: Редис, Шпинат, Рукола, Лук зеленый, Листья салата, Огурец, Яйцо куриное, Сметана, Фетаки, Соевый соус.
Тэги: закуска, обед, ужин, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Летний свежий салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019jun/12/00/2550456_55501-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Летний свежий салат" title="Рецепт: Летний свежий салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Когда, как не сейчас можно наесться зелёных витаминов? А, чтобы салат был посытнее, добавим в него яйцо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Летний свежий салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Руккола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9119">Фетаки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/158476/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Летний свежий салат

Когда, как не сейчас можно наесться зелёных витаминов? А, чтобы салат был посытнее, добавим в него яйцо.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Летний свежий салат»:

Редис Шпинат Руккола Лук зеленый Листья салата Огурец Яйцо куриное Сметана Фетаки Соевый соус

Тэги: закуска, обед, ужин, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

654

Салат с макаронами и овощами

51
654
10968

648

Запечённая цветная капуста

40
648
8735

2661

Перец по рецепту Софи Лорен

294
2661
97285

Фотографии «Летний свежий салат» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

[+5]

Леночка,отчёт к тебе бежит

вкусный,лёгкий ,ароматный салат

рукколу мы не кушаем

салат не перемешивала .редиски не оказалось .
Спасибо за рецепт !

13 июня 2019 года Глушец #

Восхитительный салатик, Танечка!!!Ну Ооочень аппетитный!!!

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Спасибо Танюша ,очень Вкусно получилось

13 июня 2019 года PYMA-2016 #

↑Ответ для tatabilga-2015

Замечательный салат, Танечка!

Мы, кстати, тоже рукколу не едим. Не знаю, не прижилась дома эта модная зелень.

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Спасибо Настюша

за поддержку и внимание

за приятный комментарий

салат с большим удовольствием

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

↑Ответ для tatabilga-2015

Танюшка, во ты даёшь! Спасибо, моя дорогая!

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Леночка,это ты выдала

а я воспользовалась

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

13 июня 2019 года Ирушенька #

↑Ответ для tatabilga-2015

Танюша, вот так скорость у тебя! Какой красивый, яркий салат! Очень соблазнительно смотрится!

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Спасибо Ирочка, за поддержку

13 июня 2019 года virgola71 #

↑Ответ для tatabilga-2015

Танечка! Прекрасный салатик!

Вкусный, аппетитный, красивый!

13 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Спасибо Юленька

за внимание

14 июня 2019 года wise1288 #

↑Ответ для tatabilga-2015

Татьяна! Салатик прелесть

14 июня 2019 года tatabilga-2015 #

Спасибо Светочка

13 июня 2019 года ih2017 #

Повеяло летом! Супер!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Это точно!

13 июня 2019 года wise1288 #

Леночка! Прекрасный рецепт

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, моя дорогая!

13 июня 2019 года PYMA-2016 #

Очень вкусный салат, Леночка!

13 июня 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Настюшка!

13 июня 2019 года мисс #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Летний свежий салат

Ингредиенты для «Летний свежий салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Летний свежий салат»:

Похожие рецепты

Салат из мангольда и груши

Свекольный салат "Фантазия"

Сальса из кукурузы и перца

Салат коул-слоу "Фиеста"

Салат с миксом японских водорослей и древесными грибами

Салат "Голландский"

Салат "Греческий"

Рисовый салат с лососем

Салат "Деловая колбаса"

Попробуйте приготовить вместе

Салат с макаронами и овощами

Запечённая цветная капуста

Перец по рецепту Софи Лорен

Фотографии «Летний свежий салат» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!