Версия для печати
  • 11 октября 2019, 18:53
  • 20108

Запеканка с курицей и капустой брокколи

Рецепт: Запеканка с курицей и капустой брокколи

Всем привет, друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления очень вкусной и нежной запеканки с курицей капустой брокколи.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка с курицей и капустой брокколи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1147.1 ккал
белки
91.2 г
жиры
76 г
углеводы
25.1 г
100 г блюда
ккал
128.9 ккал
белки
10.2 г
жиры
8.5 г
углеводы
2.8 г


Рецепт «Запеканка с курицей и капустой брокколи»:

Брокколи разбираем на соцветия, опускаем в кипящую подсоленную воду и варим с момента закипания 2 минуты. Откидываем на сито и даем стечь лишней жидкости.

Нарезаем куриное филе и обжариваем на раскаленной сковороде с 2 ст. л. раст. масла на большом огне со всех сторон до легкой золотистости.

Нарезаем помидор небольшими кусочками, у меня сорт сливка.
Сыр натираем на терке.
В миску вбиваем яйца, добавляем сметану, соль и перец черный по вкусу. Перемешиваем. Добавляем половину натертого сыра. Перемешиваем.
Форму для выпекания смазываем 1 ст. л. раст. масла. Выкладываем на дно мясо, заливаем заливкой.

Теперь выкладываем брокколи, слегка "притапливая". Теперь выкладываем помидор нарезанный. Посыпаем второй половиной тертого сыра и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут (смотрите по своей духовке).

Запеканка готова! Она получается очень вкусной и нежной!
А Вам я желаю приятного аппетита, хорошего настроения и всего самого наилучшего!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Запеканка с курицей и капустой брокколи
Описание: Всем привет, друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления очень вкусной и нежной запеканки с курицей капустой брокколи.


Комментарии и отзывы

Вкусная запеканка получилась Спасибо за рецептик
Запеканка очень вкусная! Я, как раз хотела найти рецепт, где используется брокколи. И так удачно, Ваш был в ежедневной рассылке. А на второй день блюдо показалось мне еще вкуснее.
Спасибо за рецептик
Очень рада, что Вам понравилось!
Благодарю!
Получилась очень нежная вкусная запеканка!!! У нас был замечательный легкий и полезный ужин. Елена, огромное спасибо за рецепт!!!
Благодарю! Очень аппетитно! Рада, что Вам понравилось!
Огромное спасибо за рецепт!
Запеканка нам очень понравилась, буду говорить ещё. Наверное, можно вместо куриного филе использовать рыбное. Обязательно попробую.
Благодарю, очень рада, что Вам понравилось! У Вас очень аппетитно!
Спасибо за рецепт, вкусно, а главное - полезно. Ем и прям чувствую всю полезность) Так же, использовала оливковое масло и чеснок.
Отличное дополнение) Благодарю за отзыв)
Приготовила сегодня на ужин. Всё по рецепту кроме того что готовила в сковородке(не было времени на духовку). Получилось вкусно, сочно, просто и быстро. Точно буду повторять. Спасибо))
Благодарю за отзыв! Очень рада, что Вам понравилось!
Приготовила вашу запеканку, но с индейкой и вместо сметаны сливки 20%. И еще, брокколи любит чеснок, я я добавила зубчик(через давилку) в смесь яиц, сливок и сыра. Блюдо очень понравилось. Спасибо.Рекомендую!
Благодарю за отзыв!
Ваши рекомендации отличные!
Благодарю вас за рецепт! У нас сегодня был замечательный ужин
Благодарю за отзыв! Очень рада, что Вам понравилось!
Какая чудесная у Вас нямочка
запекла
вкусно
ну ОЧЕНЬ вкусно
спасибо
От души благодарю! Очень рада, что Вам понравилось!
дада- спасибо
зачОтный омлет
Вкусняшка
Благодарю!
запеканки любим,буду готовить с цветной капустой, т.к.своей выросо много. Спасибо за рецепт
Очень вкусный ужин получается. А главное полезный.
Благодарю !
Очень рада, что Вам понравилось!
Елена, прекрасная запеканка.
Положил наверное много сметаны, не очень твёрдая получилась.
Благодарю!
Вероятно)
Елена! Запеканка аппетитная, с насыщенным вкусом
Благодарю)

Прекрасная курочка.
Возьму на заметку.
Благодарю)
люблю такое)+++
Благодарю)
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
ВКонтакте
Facebook