Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

lenakihayaПоваренок 4 уровня

11 октября 2019, 18:53
37290

Запеканка с курицей и капустой брокколи

Всем привет, друзья! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления очень вкусной и нежной запеканки с курицей капустой брокколи.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка с курицей и капустой брокколи»:

Брокколи — 250 г
Филе куриное — 200 г
Масло растительное — 3 ст. л.
Сыр твердый — 100 г
Помидор — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Сметана — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1147.1 ккал	белки 91.2 г	жиры 76 г	углеводы 25.1 г
100 г блюда
ккал 128.9 ккал	белки 10.2 г	жиры 8.5 г	углеводы 2.8 г

Рецепт «Запеканка с курицей и капустой брокколи»:

Брокколи разбираем на соцветия, опускаем в кипящую подсоленную воду и варим с момента закипания 2 минуты. Откидываем на сито и даем стечь лишней жидкости.
Нарезаем куриное филе и обжариваем на раскаленной сковороде с 2 ст. л. раст. масла на большом огне со всех сторон до легкой золотистости.
Нарезаем помидор небольшими кусочками, у меня сорт сливка.
Сыр натираем на терке.
В миску вбиваем яйца, добавляем сметану, соль и перец черный по вкусу. Перемешиваем. Добавляем половину натертого сыра. Перемешиваем.
Форму для выпекания смазываем 1 ст. л. раст. масла. Выкладываем на дно мясо, заливаем заливкой.
Теперь выкладываем брокколи, слегка "притапливая". Теперь выкладываем помидор нарезанный. Посыпаем второй половиной тертого сыра и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут (смотрите по своей духовке).
Запеканка готова! Она получается очень вкусной и нежной!
А Вам я желаю приятного аппетита, хорошего настроения и всего самого наилучшего!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе На полдник На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости

Теги: завтрак обед ужин детям горячее полдник гости

Вкусы: куриный капустный сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/159952/]Запеканка с курицей и капустой брокколи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/159952/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019oct/11/05/2590117_79305-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Всем привет, друзья!
Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления очень вкусной и нежной запеканки с курицей капустой брокколи.

Ингредиенты: Брокколи, Филе куриное, Масло растительное, Сыр твердый, Помидор, Яйцо куриное, Сметана, Соль, Перец черный.
Тэги: завтрак, обед, ужин, детям, горячее, полдник, гости.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка с курицей и капустой брокколи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019oct/11/05/2590117_79305-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка с курицей и капустой брокколи" title="Рецепт: Запеканка с курицей и капустой брокколи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Всем привет, друзья!
Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления очень вкусной и нежной запеканки с курицей капустой брокколи.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка с курицей и капустой брокколи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/159952/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка с курицей и капустой брокколи

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка с курицей и капустой брокколи»:

Брокколи Филе куриное Масло растительное Сыр твердый Помидор Яйцо куриное Сметана Соль Перец черный

Тэги: завтрак, обед, ужин, детям, горячее, полдник, гости

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

3962

Картофельный салат "Минутное дело"

495
3962
100728

665

Сырные крекеры "Хрустяшки от Николь"

26
665
9048

362

Шоколадный торт со свеклой

115
362
10536

Фотографии «Запеканка с курицей и капустой брокколи» от приготовивших (11)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

25 октября 2023 года СкарлеттО #

+16

[+5]

Очень яркая, вкусная и полезная запеканка! Огромное спасибо за рецепт!

11 сентября 2022 года lila piskaridze #

28 августа 2022 года Olga_Alexandrovna_B #

[+5]

Спасибо за прекрасный рецепт

Получилась очень вкусная и сытная запеканка

Готовила ее на пару и с использованием вареной курицы. Предварительно брокколи не варила, так как ей хватило времени приготовиться вместе с яичной заливкой

12 февраля 2022 года inna1954672 #

[+5]

Отличная запеканка.Быстро,легко,вкусно.Спасибо автору за рецепт

12 февраля 2022 года inna1954672 #

Отличный рецепт.Из серии быстро,легко и вкусно...Буду делать ещё

7 июня 2021 года Brilliant Girl #

+14

[+4]

Очень вкусно

! Хотя я не люблю броколи

10 июня 2021 года lenakihaya # (автор рецепта)

Благодарю! Красота)

26 января 2021 года olg77335164 #

+16

[+5]

Добавляю фото к предыдущему комментарию)

26 января 2021 года lenakihaya # (автор рецепта)

Прелесть!

26 января 2021 года olg77335164 #

[+5]

Решила приготовить эту запеканку, потому что дома были на неё все ингредиенты, но и подумать не могла, что будет так вкусно! Просто идеальное блюдо! Готовлю теперь очень часто! Спасибо огромное за рецепт!

26 января 2021 года lenakihaya # (автор рецепта)

Очень рада, что Вам понравилось! Благодарю за отзыв!
На здоровье)

5 октября 2020 года Voronenok75 #

Приготовила вчера. Ну.. наверно брокколи в запеканках это вообще не моё

в целом нормальная запеканка, но брокколи стало такой структуры, которую я терпеть не могу - мягкая, переваренная, болотистого цвета. Хотя все по рецепту и в кипятке её держала меньше минуты, а все равно поди ж ты. Из-за этого вся запеканка испорчена. Ну или выковырять брокколи, тогда норм

1 октября 2020 года Voronenok75 #

Вот думаю... Если я брокколи не буду варить 2 минуты, а просто обдам кипятком? Мне кажется, что за 20 мин в духовке она точняк приготовится.

1 февраля 2020 года shurrup #

+21

[+5]

Вкусная запеканка получилась

Спасибо за рецептик

26 января 2021 года lenakihaya # (автор рецепта)

Красота! Благодарю)
На здоровье!

22 октября 2019 года ksjusha20082008 #

Запеканка очень вкусная! Я, как раз хотела найти рецепт, где используется брокколи. И так удачно, Ваш был в ежедневной рассылке. А на второй день блюдо показалось мне еще вкуснее.
Спасибо за рецептик

22 октября 2019 года lenakihaya # (автор рецепта)

Очень рада, что Вам понравилось!
Благодарю!

22 октября 2019 года Лилек3011 #

+27

[+5]

Получилась очень нежная вкусная запеканка!!! У нас был замечательный легкий и полезный ужин. Елена, огромное спасибо за рецепт!!!

22 октября 2019 года lenakihaya # (автор рецепта)

Благодарю! Очень аппетитно! Рада, что Вам понравилось!

22 октября 2019 года vaesa #

+17

[+4]

Огромное спасибо за рецепт!
Запеканка нам очень понравилась, буду говорить ещё. Наверное, можно вместо куриного филе использовать рыбное. Обязательно попробую.

22 октября 2019 года lenakihaya # (автор рецепта)

Благодарю, очень рада, что Вам понравилось! У Вас очень аппетитно!

16 октября 2019 года valeriya06061997 #

Спасибо за рецепт, вкусно, а главное - полезно. Ем и прям чувствую всю полезность) Так же, использовала оливковое масло и чеснок.

16 октября 2019 года lenakihaya # (автор рецепта)

Отличное дополнение) Благодарю за отзыв)

15 октября 2019 года Kurushinka #

Приготовила сегодня на ужин. Всё по рецепту кроме того что готовила в сковородке(не было времени на духовку). Получилось вкусно, сочно, просто и быстро. Точно буду повторять. Спасибо))

15 октября 2019 года lenakihaya # (автор рецепта)

Благодарю за отзыв! Очень рада, что Вам понравилось!

14 октября 2019 года panacea crimea #

Приготовила вашу запеканку, но с индейкой и вместо сметаны сливки 20%. И еще, брокколи любит чеснок, я я добавила зубчик(через давилку) в смесь яиц, сливок и сыра. Блюдо очень понравилось. Спасибо.Рекомендую!

14 октября 2019 года lenakihaya # (автор рецепта)

Благодарю за отзыв!
Ваши рекомендации отличные!

14 октября 2019 года Наталья Валиуллина #

+16

[+4]

Благодарю вас за рецепт! У нас сегодня был замечательный ужин

14 октября 2019 года lenakihaya # (автор рецепта)

Благодарю за отзыв! Очень рада, что Вам понравилось!
Какая чудесная у Вас нямочка

14 октября 2019 года Таня ЛАВРушка #

запекла

вкусно
ну ОЧЕНЬ вкусно

спасибо

14 октября 2019 года lenakihaya # (автор рецепта)

От души благодарю! Очень рада, что Вам понравилось!

14 октября 2019 года Таня ЛАВРушка #

дада- спасибо
зачОтный омлет

14 октября 2019 года lenakihaya # (автор рецепта)

14 октября 2019 года Таня ЛАВРушка #

14 октября 2019 года Ленчик Дашик #

Вкусняшка

14 октября 2019 года lenakihaya # (автор рецепта)

Благодарю!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка с курицей и капустой брокколи

Ингредиенты для «Запеканка с курицей и капустой брокколи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка с курицей и капустой брокколи»:

Похожие рецепты

Пататапитта

Морковно-творожная запеканка

Запеканка с макаронами и брюссельской капустой

Кабачковая запеканка с кукурузой

Запеканка с пастой, баклажанами и фрикадельками

Запеканка из фарша, баклажанов, помидоров и картофеля

Хлебная запеканка "Синьор Помидор"

Запеканка из батата с овощами

Диетическая запеканка "Овсянка, сэр"

Попробуйте приготовить вместе

Картофельный салат "Минутное дело"

Сырные крекеры "Хрустяшки от Николь"

Шоколадный торт со свеклой

Фотографии «Запеканка с курицей и капустой брокколи» от приготовивших (11)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!