Приготовление салата с болгарским перцем, кукурузой и корейской морковью не займёт у Вас много времени, а результат порадует и разнообразит меню.
Valushka2003Поваренок 5 уровня
- 18 октября 2019, 10:25
- 1640
Салат "Солнечный"
![Рецепт: Салат "Солнечный"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2019oct/15/42/2592204_80453-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Солнечный"")
Ингредиенты для «Салат "Солнечный"»:
- Листья салата / Салат (Большой) — 1 пуч.
- Морковь (По-корейски) — 50 г
- Спаржа (По-корейски) — 50 г
- Перец болгарский (Красный или оранжевый, на Ваш вкус) — 2 шт
- Кукуруза (Консервированная) — 100 г
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Соль (По вкусу)
- Перец черный (По вкусу)
- Кунжут — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
958.7 ккал |
белки
20.9 г |
жиры
60.8 г |
углеводы
83.1 г |
| Порции | |||
| ккал 239.7 ккал |
белки 5.2 г |
жиры 15.2 г |
углеводы 20.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 126.1 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 8 г |
углеводы 10.9 г |
Рецепт «Салат "Солнечный"»:
-
Налейте в кастрюлю воду и доведите до кипения. Положить в кастрюлю болгарский перец и варить 5-7 минут. Достать, остудить и почистить от кожуры.
-
Листья салата порвать произвольно руками и выложить на блюдо для подачи.
-
Болгарский перец порезать длинными полосками и разложить поверх лисьев салата.
-
Спаржу порезать небольшими кусочками и отправить к остальным ингредиентам.
-
Морковь по-корейски нарезаем (по желанию) и отправляем в наш салат.
-
Посыпаем кукурузой и кунжутом. Посолить, поперчить по вкусу. В небольшой тарелочке смешиваем растительное масло и соевый соус, поливаем наш салат. В этот раз я делала порционно, чтобы каждый мог заправить сам.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 октября 2019 года mizuko #
23 октября 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
20 октября 2019 года ирпенчанка #
20 октября 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
19 октября 2019 года мисс #
19 октября 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
19 октября 2019 года Tatanj #
19 октября 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
18 октября 2019 года Ирушенька #
18 октября 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
18 октября 2019 года Демурия #
18 октября 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
18 октября 2019 года inna_2107 #
18 октября 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
18 октября 2019 года yugai ludmila65 #
18 октября 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
18 октября 2019 года yugai ludmila65 #
18 октября 2019 года Okoolina #
18 октября 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
18 октября 2019 года jannasimf #
18 октября 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
18 октября 2019 года Tanushechka-2017 #
Сочный, ароматный, свежий
18 октября 2019 года Valushka2003 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: