Очередное блюдо в тайском стиле. Рецепт подойдет как для посведневного, так и для праздничеого стола. Можно снизить количество других ингредиентов заменив их на рис. В 100 гр. 88 ккал., Б/Ж/У 12/0,7/7,5.
volodyapozitiffПоваренок 2 уровня
- 29 ноября 2019, 4:34
- 1421
Курица в ананасе
Ингредиенты для «Курица в ананасе»:
- Филе куриное — 500 г
- Ананас — 250 г
- Лук красный
- Морковь — 1 шт
- Имбирь
- Чеснок
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Мед — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1013.3 ккал |
белки
121.7 г |
жиры
6.7 г |
углеводы
106.8 г |
| Порции | |||
| ккал 506.7 ккал |
белки 60.9 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 53.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.5 ккал |
белки 11.6 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 10.2 г |
Рецепт «Курица в ананасе»:
-
На фотографии представлены необходимые ингредиенты.
-
Маринад: смешать соевый соус, имбирь, мед, мелко нарубленный чеснок.
Мелко нарезать куриное филе. -
Замариновать куриное филе на 20-30 минут. Нарезать лук, морковь и мякоть ананаса.
-
Нарезать лук, морковь и мякоть ананаса.
-
Обжарить куриное филе в течении 5 минут. Добавить морковь, лук и мякоть ананаса, тушить 7-10 минут.
Выложить в половинку ананаса, украсить рубленой зеленью.
Приятного аппетита -
Выложить в половинку ананаса, украсить рубленой зеленью.
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 ноября 2019 года Ирушенька #
29 ноября 2019 года топиарий #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: