Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Alice 88Поваренок 4 уровня

25 сентября 2020, 18:03
6537

Кето-оладьи без глютена и без сахара

Этот рецепт придаст новый смысл казалось бы обычному, традиционному завтраку. Такой завтрак вполне может стать частым гостем на вашей кухне, если вы сладкоежка, как и я, но при этом стремитесь не набирать лишний вес. Готовятся эти оладушки практически так же, как и обычные, но весь секрет и отличие от обычных оладьев заключается в ингредиентах. Вы получите более полезный и не менее аппетитный результат, который позволит вам лакомиться вкусняшкой без всякого чувства вины :))

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Кето-оладьи без глютена и без сахара»:

Мука кокосовая — 30 г
Мука миндальная — 90 г
Молоко кокосовое (можно использовать жирные сливки, миндальное или обычное молоко.) — 80 мл
Стевия (Здесь в меню нет других сахарозаменителей. Я использую Монкфрут или Эритритол. Со Стевией не пробовала.) — 30 г
Яйцо куриное — 5 шт
Разрыхлитель теста (у меня обычный пекарский порошок.) — 1 ч. л.
Ваниль — по вкусу
Соль — 1 щепот.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1256.1 ккал	белки 66.2 г	жиры 96.5 г	углеводы 35.9 г
Порции
ккал 209.4 ккал	белки 11 г	жиры 16.1 г	углеводы 6 г
100 г блюда
ккал 241.6 ккал	белки 12.7 г	жиры 18.6 г	углеводы 6.9 г

Рецепт «Кето-оладьи без глютена и без сахара»:

Смешиваем все ингредиенты до однородности и получаем полужидкое тесто, как на обычные оладьи.
Выпекаем с обеих сторон до готовности, на чуть смазанной маслом сковороде, на слабом огне (лучше под крышкой).
Выкладываем на тарелку, подаём со сметаной, сыром Филадельфия или любым кето-кремом, либо с низкоуглеводным джемом без сахара, как у меня.
Очень вкусно!

Из данного количества у меня получилось 12 оладушков (здесь на фото не все, т. к. половина ещё выпекается)

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта На ужин : На десерт Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Безглютеновые рецепты

Теги: безглютеновый блины оладьи быстро вкусняшка детям диетический завтрак полдник чаепитие

Вкусы: блинный сладкий бесподобный нежный приятный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/167565/]Кето-оладьи без глютена и без сахара[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/167565/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020sep/26/19/2770514_55917-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Этот рецепт придаст новый смысл казалось бы обычному, традиционному завтраку.
Такой завтрак вполне может стать частым гостем на вашей кухне, если вы сладкоежка, как и я, но при этом стремитесь не набирать лишний вес. Готовятся эти оладушки практически так же, как и обычные, но весь секрет и отличие от обычных оладьев заключается в ингредиентах. Вы получите более полезный и не менее аппетитный результат, который позволит вам лакомиться вкусняшкой без всякого чувства вины :))

Ингредиенты: Мука кокосовая, Мука миндальная, Молоко кокосовое, Стевия, Яйцо куриное, Разрыхлитель теста, Ваниль, Соль.
Тэги: безглютеновый, блины, оладьи, быстро, вкусняшка, детям, диетический, завтрак, полдник, чаепитие.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кето-оладьи без глютена и без сахара
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020sep/26/19/2770514_55917-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кето-оладьи без глютена и без сахара" title="Рецепт: Кето-оладьи без глютена и без сахара"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот рецепт придаст новый смысл казалось бы обычному, традиционному завтраку.
Такой завтрак вполне может стать частым гостем на вашей кухне, если вы сладкоежка, как и я, но при этом стремитесь не набирать лишний вес. Готовятся эти оладушки практически так же, как и обычные, но весь секрет и отличие от обычных оладьев заключается в ингредиентах. Вы получите более полезный и не менее аппетитный результат, который позволит вам лакомиться вкусняшкой без всякого чувства вины :))</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кето-оладьи без глютена и без сахара»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22592">Мука кокосовая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13877">Мука миндальная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7777">Молоко кокосовое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22627">Стевия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/312">Ваниль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/7542/">безглютеновый</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/96/">блины</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/484/">оладьи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16615/">вкусняшка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1764/">диетический</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2553/">чаепитие</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/167565/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кето-оладьи без глютена и без сахара

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Кето-оладьи без глютена и без сахара»:

Мука кокосовая Мука миндальная Молоко кокосовое Стевия Яйцо куриное Разрыхлитель теста Ваниль Соль

Тэги: безглютеновый, блины, оладьи, быстро, вкусняшка, детям, диетический, завтрак, полдник, чаепитие

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

25 декабря 2022 года lasabrosa #

Отличные оладушки, которые можно есть и стройнеть, а самое главное почти ноль углей поэтому скачка инсулина можно избежать!

25 декабря 2022 года Alice 88 # (автор рецепта)

Благодарю Вас!

18 января 2021 года mv131 #

Просто праздник какой-то - появляются кето-рецепты на моем любимом сайте, автору спасибо за это от души! Забираю однозначно, с меня отчет

30 января 2021 года Alice 88 # (автор рецепта)

Большое спасибо! Наконец-то и я, похоже, начинаю находить здесь единомышленников. Это радует!

Благодарю Вас, жду отчёта!

26 сентября 2020 года Himbeeren #

Конечно вкусно и ароматно... Но миндальная и кокосовая мука такая дорогущая.

26 сентября 2020 года Alice 88 # (автор рецепта)

Если произвести перераспределение бюджета - экономить на углеводах (перестать их употреблять или свести к минимуму), то вполне можно позволить себе иногда покупать миндальную и кокосовую муку. Кокосовая дешевле миндальной, кстати.

26 сентября 2020 года Himbeeren #

Бюджет 3 копейки, не "перераспределишь".

26 сентября 2020 года Alice 88 # (автор рецепта)

Сожалею. Тогда наверное обычные оладьи.

26 сентября 2020 года Himbeeren #

Обычные тоже неплохо.

27 сентября 2020 года Alice 88 # (автор рецепта)

Не просто неплохо, а очень даже вкусно!

27 сентября 2020 года Himbeeren #

26 сентября 2020 года Демурия #

26 сентября 2020 года Alice 88 # (автор рецепта)

26 сентября 2020 года Ирушенька #

Алисочка, интересные какие, румяные оладушки!

26 сентября 2020 года Alice 88 # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая Ирушенька!!

29 сентября 2021 года Людмила Астапьева #

Подскажите как вы кето джем варили? Из чего он у вас такой светлый? Похож на яблочный,но на кето только ягоды-яблоки нельзя

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кето-оладьи без глютена и без сахара

Ингредиенты для «Кето-оладьи без глютена и без сахара»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кето-оладьи без глютена и без сахара»:

Похожие рецепты

Торт из оладий

Творожные оладьи с вишневым соусом

Панкейки на сыворотке

Малиновые оладьи

Оладьи "Шоколадная фантазия"

Тыквенные оладьи с яблоком и грушей

Оладьи на фруктовом йогурте и кефире

Пышные панкейки на молоке

Овсяные оладьи

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!