Рецептов гречневой каши достаточно много. Попробуйте мой вариант - гречневая каша с обжаренным луком, грецкими орехами и гранатом. Быстро, просто, сытно и вкусно!
alekstrПоваренок 6 уровня
- 30 марта 2021, 21:48
- 1193
Гречневая каша с орехами и гранатом
Ингредиенты для «Гречневая каша с орехами и гранатом»:
- Крупа гречневая (ТМ "Агро - Альянс") — 100 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Орехи грецкие — 50 г
- Гранат — 50 г
- Сахар — 1 ч. л.
- Вода — 250 мл
- Соль — 1/2 ч. л.
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Зелень — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
859.5 ккал |
белки
22.5 г |
жиры
43.8 г |
углеводы
101.4 г |
| Порции | |||
| ккал 429.8 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 21.9 г |
углеводы 50.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 140.9 ккал |
белки 3.7 г |
жиры 7.2 г |
углеводы 16.6 г |
Рецепт «Гречневая каша с орехами и гранатом»:
-
Подготовим продукты. Для приготовления каши я буду использовать гречневую крупу ТМ "Агро - Альянс".
-
Отмеряем необходимое количество гречневой крупы. Промываем ее водой.
-
Выкладываем гречу в кастрюлю. Добавляем воду и соль.
-
Помещаем кастрюлю на огонь. Доводим содержимое до кипения. Затем убавляем огонь до минимума и варим 15-20 минут.
-
Затем убираем кастрюлю с огня, плотно закрыв ее крышкой.
-
Нарезаем лук "перьями".
-
Сковороду ставим на огонь и наливаем в нее растительное масло. Выкладываем нарезанный лук.
-
Обжариваем 1 минуту, помешивая лопаткой.
-
Затем добавляем 1 ч. л. сахара, перемешиваем.
-
Обжариваем лук еще пару минут. Затем убираем сковороду с огня.
-
Измельчаем грецкие орехи. Очищаем гранат.
-
В чашку выкладываем сваренную гречу. Добавляем обжаренный лук, измельченные грецкие орехи и зерна граната.
-
Украшаем свежей зеленью и подаем.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 марта 2021 года Бабушка Забота #
1 апреля 2021 года alekstr # (автор рецепта)
31 марта 2021 года Okoolina #
31 марта 2021 года alekstr # (автор рецепта)
31 марта 2021 года мисс #
31 марта 2021 года alekstr # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: