Версия для печати Рецепты Закуски Бутерброды Открытый бутерброд

OkoolinaПоваренок 8 уровня

8 апреля 2021, 15:41
3152

Куриная грудка с овощами аль-денте

Кусочки куриной грудки, замаринованные в соевом соусе с овощами аль-денте для бутербродов. Сегодня я буду делать бутерброды на хлебцах ржаных, промазанных томатным кетчупом. Отличная закуска или просто перекус. Минимум времени для приготовления, отличный результат.

Категория: Закуски Бутерброды Открытый бутерброд

Ингредиенты для «Куриная грудка с овощами аль-денте»:

Для маринада грудки

Грудка куриная — 250 г
Соевый соус (натуральный) — 50 мл

Овощи

Кабачок — 100 г
Перец болгарский — 0.25 шт
Лук красный — 1 шт
Масло оливковое (или подсолнечное) — 1 ст. л.
Чеснок — 1 зуб.
Перец чили (2 см от стручка) — 1 шт

Дополнительно

Хлебцы (ржаные Щедрые) — 6 шт
Кетчуп (томатный) — 6 ст. л.
Перец черный (по вкусу свежемолотый)

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 769.9 ккал	белки 69.5 г	жиры 26.8 г	углеводы 64.1 г
100 г блюда
ккал 111.6 ккал	белки 10.1 г	жиры 3.9 г	углеводы 9.3 г

Рецепт «Куриная грудка с овощами аль-денте»:

Грудка у меня немороженная свежая и я её замариновала в соевом соусе буквально на 15 минут перед приготовлением. Можно замариновать заранее. Нарезала грудку на плоские кусочки величиной "на один укус". В сотейник налила оливковое масло и выложила порезанную грудку. Обжарила немного. Выложила лук полу-кольцами. Через минуту отправила в сотейник овощи: кабачок порезанный полу-дольками; болгарский перец соломкой; перец чили тонко порезанный с удалёнными зернышками. Обжарила буквально 3-5 минут. Нам нужны овощи аль-денте (на зубок). Положила мелко рубленный чеснок и сняла с огня. Дала постоять минут 5 под крышкой. Не солила, мне хватило соевого соуса.
На хлебцы намазала кетчуп томатный и на него разместила кусочки грудки и овощей сколько поместится.
Бутерброды готовы. Для подачи поперчила свежемолотым чёрным перцем.
Отличный перекус, можно подать гостям такую закуску.

Красивые по-весеннему яркие бутерброды! Полезные и лёгкие на ржаных хлебцах Щедрые!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Щедрая весна" На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На закуску На полдник На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: бутерброд закуска завтрак обед полдник ужин гости перекус

Вкусы: куриный овощной томатный ржаной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/171274/]Куриная грудка с овощами аль-денте[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/171274/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2021apr/08/39/2854997_28734-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Бутерброды -> Открытый бутерброд
Кусочки куриной грудки, замаринованные в соевом соусе с овощами аль-денте для бутербродов. Сегодня я буду делать бутерброды на хлебцах ржаных, промазанных томатным кетчупом. Отличная закуска или просто перекус. Минимум времени для приготовления, отличный результат.

Ингредиенты: Грудка куриная, Соевый соус, Кабачок, Перец болгарский, Лук красный, Масло оливковое, Чеснок, Перец чили, Хлебцы, Кетчуп, Перец черный.
Тэги: бутерброд, закуска, завтрак, обед, полдник, ужин, гости, перекус.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриная грудка с овощами аль-денте
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2021apr/08/39/2854997_28734-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриная грудка с овощами аль-денте" title="Рецепт: Куриная грудка с овощами аль-денте"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Кусочки куриной грудки, замаринованные в соевом соусе с овощами аль-денте для бутербродов. Сегодня я буду делать бутерброды на хлебцах ржаных, промазанных томатным кетчупом. Отличная закуска или просто перекус. Минимум времени для приготовления, отличный результат.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/36/">
          Бутерброды
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/153/">
          Открытый бутерброд
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриная грудка с овощами аль-денте»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4129">Хлебцы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/786">Кетчуп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/24/">бутерброд</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/15208/">перекус</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/171274/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриная грудка с овощами аль-денте

Категория: Закуски › Бутерброды › Открытый бутерброд

Ингредиенты для «Куриная грудка с овощами аль-денте»:

Грудка куриная Соевый соус Кабачок Перец болгарский Лук красный Масло оливковое Чеснок Перец чили Хлебцы Кетчуп Перец черный

Тэги: бутерброд, закуска, завтрак, обед, полдник, ужин, гости, перекус

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

705

Крем-суп "Солнечный"

111
705
75777

684

Салат из цуккини с луком

76
684
6032

553

Свинина на пиве

52
553
39517

Комментарии и отзывы

11 апреля 2021 года Демурия #

11 апреля 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

9 апреля 2021 года ma-ma sveta #

Чудесные! С курочкой м-ммм!

9 апреля 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

чудесные!

9 апреля 2021 года мисс #

Чудесные бутерброды

9 апреля 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

да! Спасибо!

9 апреля 2021 года Ирушенька #

Наташенька, как же красиво! Шикарная закуска!

9 апреля 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

душевно!