Быстрый и питательный салат для разгрузки перед сном
Pu1sat0rПоваренок 0 уровня
- 23 апреля 2021, 21:45
- 1412
Салат со спаржей и фрунчозой
Ингредиенты для «Салат со спаржей и фрунчозой»:
- Спаржа (Сухой) — 100 г
- Фунчоза — 1 пуч.
- Морковь — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Сахар коричневый — 1 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло кунжутное — 1/2 ч. л.
- Перец красный жгучий — по вкусу
- Кориандр — 1/2 ч. л.
- Кунжут — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1319.8 ккал |
белки
17 г |
жиры
56.1 г |
углеводы
197.6 г |
| Порции | |||
| ккал 439.9 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 18.7 г |
углеводы 65.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 203 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 8.6 г |
углеводы 30.4 г |
Рецепт «Салат со спаржей и фрунчозой»:
Спаржу замочить в воде на 4-6 часов, фрунчозу отварить в соленой воде. Морковь и огурец нарезать соломкой, смешать с остальными ингредиентами и оставить на час в прохладном месте. Перед подачей добавить кунжутные семечки.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 апреля 2021 года wowan5 #
Представляете, как я китайцев довела чуть ли не до сумасшествия спрашивая сухую спаржу
23 апреля 2021 года nelliundco #
23 апреля 2021 года wowan5 #
23 апреля 2021 года nelliundco #
23 апреля 2021 года wowan5 #
25 апреля 2021 года Foshizzle #
25 апреля 2021 года wowan5 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: