• 18 мая 2021, 18:01
  • 1006

Витаминный салат с грейпфрутом

Рецепт: Витаминный салат с грейпфрутом

Лёгкий полезный низкокалорийный салат с овощами и грейпфрутом. Салат не только подойдёт для диеты, но и просто в жаркие дни перекусить и освежиться.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Витаминный салат с грейпфрутом»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
161 ккал
белки
1.7 г
жиры
13.4 г
углеводы
9.2 г
100 г блюда
ккал
94.7 ккал
белки
1 г
жиры
7.9 г
углеводы
5.4 г


Рецепт «Витаминный салат с грейпфрутом»:

Продукты для салата все взвешены. Берём салатник. Перец сладкий красный тонко нарезаем соломкой, чери - пополам. Оливки оставляем целые.

Грейпфрут чистим и освобождаем дольки от белых плёнок непосредственно прямо над салатником, чтобы не потерять стекающий сок с него. Поливаем лимонным соком и заправляем маслом. Добавляем мелко порезанную зелень и перемешиваем. Можно посолить по вкусу и поперчить. Я этого не делала.

Красиво подаём салат. Я подам в стеклянном бокале.

Для моей диеты на ужин мне нужен был овощной салат весом 150 г, заправленный маслом. Родился вот такой.


PS: В рецепте обсуждаю не ДИЕТУ, а предложенный мною РЕЦЕПТ САЛАТА.
Все рецепты, предложенные мне в приблизительном меню, создаю сама. Всё взвешиваю и считаю калории!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Витаминный салат с грейпфрутом
Рецепт: Витаминный салат с грейпфрутом

Лёгкий полезный низкокалорийный салат с овощами и грейпфрутом. Салат не только подойдёт для диеты, но и просто в жаркие дни перекусить и освежиться.

Ингредиенты для «Витаминный салат с грейпфрутом»:

Комментарии и отзывы

Спасибо за очень интересный салат!!! Очень люблю грейпфруты Единственный недостаток - их надо долго чистить от горькой кожицы, но они этого стоят! Достаточно кисленький салатик, который нужно есть с чем-то еще (более нейтральным по вкусу), чтобы не навредить желудочно-кишечному тракту. И лучше не есть грейпфрут при приеме лекарств, так как он может вызвать их передозировку. Это не критика к салату, а предостережение к использованию этого экзотического фрукта (о таких свойствах не все знают). Очень витаминизированный салатик!!!
спасибо!
Салат - чудо! И фото замечательное! Жаль я грейпфрут не люблю.
Он для похудения полезен!
Не трави душу с похудением. У меня маленький личный рекордик - (минус)- 500 грамм. за сутки.
Это хороший рекордик!
Ага, я тоже довольна, главное не получить их обратно.
Наташенька, очаровательный, яркий салат!
спасибо!
Супер
Спасибо
Какой яркий, сочный и ароматный салатик! Чудесный рецепт, Наташа! Спасибо!
попробуй!
Интересный салатик , несомненно вкусно 😋! Жаль, мне нельзя грейпфрут ...
мне понравился!
Не сомневаюсь , я тоже обожаю грейпфрут, но нельзя его кушать вместе с таблетками от давления, поэтому под запретом !
...Подозреваю салат улетный
Первоклассно придумала, Наташ, вкусно, сочно и мне порцию 250
Очень понравился!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5980 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки