Вкусные котлеты из овсянки без грамма мяса. Простой рецепт на каждый день.
PovareshkA-2021Поваренок 3 уровня
- 27 сентября 2021, 11:33
- 7911
Котлеты из овсянки
Ингредиенты для «Котлеты из овсянки»:
- Хлопья овсяные — 200 г
- Картофель — 250 г
- Бульон — 200 мл
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 4 зуб.
- Укроп
- Соль (без горки, помол №1 или по вкусу) — 1 ч. л.
- Перец черный — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1191.5 ккал |
белки
53.4 г |
жиры
17.4 г |
углеводы
216.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 143.6 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 26.1 г |
Рецепт «Котлеты из овсянки»:
Берем овсяные хлопья, которые требуют варки и заливаем их горячим бульоном. Перемешиваем и даем постоять 30 минут.
Добавляем в миску с хлопьями картофель, натертый на мелкой терке и измельченный лук с чесноком (через мясорубку или блендер). Картофель можно промыть и отжать. По вкусу добавляем соль, перец, укроп и перемешиваем. Оставляем на 5-10 минут, выкладываем ложкой на сковороду с разогретым растительным маслом и придаем форму круглых котлет. Накрываем сковороду крышкой и обжариваем котлеты с двух сторон на маленьком огне до золотистой корочки.
Добавляем в миску с хлопьями картофель, натертый на мелкой терке и измельченный лук с чесноком (через мясорубку или блендер). Картофель можно промыть и отжать. По вкусу добавляем соль, перец, укроп и перемешиваем. Оставляем на 5-10 минут, выкладываем ложкой на сковороду с разогретым растительным маслом и придаем форму круглых котлет. Накрываем сковороду крышкой и обжариваем котлеты с двух сторон на маленьком огне до золотистой корочки.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 октября 2021 года alenanat #
2 октября 2021 года elensaraf #
2 октября 2021 года Аллочка-уралочка #
2 октября 2021 года аля аля #
2 октября 2021 года PovareshkA-2021 # (автор рецепта)
2 октября 2021 года аля аля #
2 октября 2021 года Инна Еланская #
28 сентября 2021 года топиарий #
27 сентября 2021 года zaval #
27 сентября 2021 года koshevaya katya #
2 октября 2021 года аля аля #
27 сентября 2021 года vlada ta #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: