Пп ролл из капусты и филе индейки. Вкусно худеем после праздников.
cocina espanola entucasaПоваренок 3 уровня
- 8 января 2022, 13:26
- 1644
Ролл из филе индейки и капусты
Ингредиенты для «Ролл из филе индейки и капусты»:
- Капуста белокочанная / Капустa
- Грудка индюшки — 500 г
- Лук репчатый
- Сыр сливочный — 100 г
- Горчица (не острая) — 1 ст. л.
- Томатная паста (или томатный сок) — 500 мл
- Перец черный
- Соль
- Чеснок (сухой)
- Петрушка (сухой)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1306.5 ккал |
белки
37.3 г |
жиры
43.1 г |
углеводы
101.7 г |
| Порции | |||
| ккал 435.5 ккал |
белки 12.4 г |
жиры 14.4 г |
углеводы 33.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 8.4 г |
Рецепт «Ролл из филе индейки и капусты»:
1. Вокруг кочана сделать глубокие надрезы что бы отделить основание листа от кочана.
2. Положить кочан капусты в кастрюлю с водой и
варить до тех пор, пока листья начнут отделяться от кочана.
3. Дать остыть и отделить листья от кочана.
4. Основание листа вырезать.
5. На капустный лист положить филе индейки.
6. Для соуса смешать 100 г. сливочного сыра с 1 ст. л. не острой горчицы.
7. Этим соусом смазать филе индейки.
8. Посыпать специями.
9. Лук порезать на полукольца, выложить на филе и сформировать рулетики.
10. Форму для запекания смазать оливковым маслом, на дно положить порезанный лук и выложить наши роллы.
11. Полить томатным соусом или соком.
12. Посыпать специями.
13. Закрыть фольгой для запекания.
14. Запекать в духовке 30 мин. при 220ºС.
Приятного аппетита!!!
2. Положить кочан капусты в кастрюлю с водой и
варить до тех пор, пока листья начнут отделяться от кочана.
3. Дать остыть и отделить листья от кочана.
4. Основание листа вырезать.
5. На капустный лист положить филе индейки.
6. Для соуса смешать 100 г. сливочного сыра с 1 ст. л. не острой горчицы.
7. Этим соусом смазать филе индейки.
8. Посыпать специями.
9. Лук порезать на полукольца, выложить на филе и сформировать рулетики.
10. Форму для запекания смазать оливковым маслом, на дно положить порезанный лук и выложить наши роллы.
11. Полить томатным соусом или соком.
12. Посыпать специями.
13. Закрыть фольгой для запекания.
14. Запекать в духовке 30 мин. при 220ºС.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 января 2022 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: