Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Olga_Alexandrovna_BПоваренок 5 уровня

5 марта 2022, 3:21
5745

Салат с ламинарией и грейпфрутом

Пригодиться всем желающим, кто захочет приготовить овощной салатик с экзотической ноткой грейпфрута. Море витаминов, макро- и микроэлементов, а также клетчатки. Ламинария является прекрасным источником йода, которого нам всем обычно так не хватает.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с ламинарией и грейпфрутом»:

Капуста морская — 60 г
Огурец — 130 г
Помидор — 240 г
Грейпфрут — 90 г
Лук зеленый — по вкусу
Укроп — по вкусу
Масло льняное — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Кориандр (молотый) — по вкусу
Лайм — по вкусу
Соль — по вкусу
Авокадо — 1 шт

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 543.2 ккал	белки 7.5 г	жиры 43.1 г	углеводы 37 г
Порции
ккал 271.6 ккал	белки 3.8 г	жиры 21.6 г	углеводы 18.5 г
100 г блюда
ккал 75.4 ккал	белки 1 г	жиры 6 г	углеводы 5.1 г

Рецепт «Салат с ламинарией и грейпфрутом»:

1. Вымыть помидоры, огурец, грейпфрут, лайм, авокадо и зелень.
2. Очистить грейпфрут от кожицы и перегородок (иначе будет горьковатый вкус).
3. Покрошить огурец и помидоры небольшими кусочками.
4. Мелко покрошить зелень.
5. Очистить авокадо от косточки и кожицы. Порезать небольшими кубиками.
6. Ламинарию покрошить на небольшие полоски.
7. Перемешать салат, добавив по вкусу сок лайма, масло холодного отжима, молотый кориандр, черный молотый перец и соль.
При желании можно украсить дольками грейпфрута.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе / На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат второе обед ужин авокадо праздник безглютеновый диета гости пост вегетарианство закуска праздничный быстро детям быстрый необычно полезно лук

Вкусы: кислый огуречный экзотический луковый травяной томатный овощной цитрусовый лаймовый необычный насыщенный острый освежающий приятный свежий своеобразный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/175142/]Салат с ламинарией и грейпфрутом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/175142/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2022feb/24/08/2950573_38807-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Пригодиться всем желающим, кто захочет приготовить овощной салатик с экзотической ноткой грейпфрута. Море витаминов, макро- и микроэлементов, а также клетчатки. Ламинария является прекрасным источником йода, которого нам всем обычно так не хватает.

Ингредиенты: Капуста морская, Огурец, Помидор, Грейпфрут, Лук зеленый, Укроп, Масло льняное, Перец черный, Кориандр, Лайм, Соль, Авокадо.
Тэги: салат, второе, обед, ужин, авокадо, праздник, безглютеновый, диета, гости, пост, вегетарианство, закуска, праздничный, быстро, детям, быстрый, необычно, полезно, лук.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с ламинарией и грейпфрутом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2022feb/24/08/2950573_38807-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с ламинарией и грейпфрутом" title="Рецепт: Салат с ламинарией и грейпфрутом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Пригодиться всем желающим, кто захочет приготовить овощной салатик с экзотической ноткой грейпфрута. Море витаминов, макро- и микроэлементов, а также клетчатки. Ламинария является прекрасным источником йода, которого нам всем обычно так не хватает.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с ламинарией и грейпфрутом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4982">Капуста морская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/458">Грейпфрут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22595">Масло льняное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/950">Лайм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/12402/">авокадо</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/7542/">безглютеновый</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/139/">праздничный</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/755/">быстрый</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/11344/">необычно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/13509/">полезно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/12314/">лук</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/175142/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с ламинарией и грейпфрутом

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с ламинарией и грейпфрутом»:

Капуста морская Огурец Помидор Грейпфрут Лук зеленый Укроп Масло льняное Перец черный Кориандр Лайм Соль Авокадо

Тэги: салат, второе, обед, ужин, авокадо, праздник, безглютеновый, диета, гости, пост, вегетарианство, закуска, праздничный, быстро, детям, быстрый, необычно, полезно, лук

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

647

Салат из сыроежек "Почти по-корейски"

108
647
10853

1874

Чахохбили по-батумски

224
1874
81268

185

Красная рыба "Роза"

52
185
30006

Комментарии и отзывы

13 сентября 2022 года lila piskaridze #

13 сентября 2022 года Olga_Alexandrovna_B # (автор рецепта)

Спасибо

6 марта 2022 года nadinhike #

Оленька

, прекрасный салат

достаточно витаминный и питательный

...

6 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B # (автор рецепта)

Спасибо, Надежда

Готовьте на здоровье!

5 марта 2022 года Ирушенька #

Какой интересный салат! Сплошные витамины!

5 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B # (автор рецепта)

Благодарю, Ирина, за интерес к рецепту

5 марта 2022 года lyudmila1002 #

Витаминный салатик!

5 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B # (автор рецепта)

Спасибо, Людмила

Рада, что рецепт приглянулся

5 марта 2022 года nelliundco #

Интересный салатик

! Жаль, мне грейпфрут нельзя, может апельсином заменить? Ольга, вы пропустили авокадо в ингредиентах, добавьте

5 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B # (автор рецепта)

Спасибо, Надежда, что заметили

Бывает со мной такое

Можете попробовать и с апельсином/мандарином

Думаю, что перегородки долек стоит тоже очистить для праздничного варианта (для обычного дня можно их оставить, так как они тоже очень полезные и не горчат

Действительно стоит обратить внимание на грейпфрут, который содержит вещества, блокирующие нормальный процесс выведения лекарств, поэтому не стоит потреблять такой салат с параллельным приемом лекарств, чтобы не получить нежелательной их передозировки.

5 марта 2022 года nelliundco #

Ольга, вы меня с Надюшей перепутали

, такое часто происходит, наши аватарки похожи

5 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B # (автор рецепта)

Простите, Нелли

Девичья рассеянность

5 марта 2022 года nelliundco #

Всё хорошо

6 марта 2022 года nadinhike #

Привет, Близняшка

6 марта 2022 года nelliundco #

Привет, Надюша

! Рада тебя видеть

6 марта 2022 года nadinhike #

Взаимно, Нелльчик

! И я радаЯ

6 марта 2022 года nelliundco #

6 марта 2022 года nadinhike #

↑Ответ для Olga_Alexandrovna_B

Оленька

, мы тут с Нелличкой близняшки, бывает, нас путают. Всё в порядке с Вашей девичьей рассеянностью

6 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B # (автор рецепта)

Близняшки

6 марта 2022 года nadinhike #

5 марта 2022 года yulia crasnikova2017 #

Очень интересное и необычное сочетание продуктов

Обязательно нужно попробовать!

5 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье, Юля

Вкус может немного отличаться в зависимости от сорта авокадо и ламинарии. В моем случае был сорт Хаас и свежая морская капуста (при покупке хранилась в воде). Если будете использовать соленую ламинарию, то ее нужно хорошо промывать, а, если консервированную в масле - то масло дополнительно можно не добавлять

6 марта 2022 года yulia crasnikova2017 #

Спасибо за совет

У нас свежую не найти

5 марта 2022 года qwerrty121 #

витаминов вагон, вкусно-полезно

5 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B # (автор рецепта)

Спасибо, Евгения

Еще и низкокалорийное блюдо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с ламинарией и грейпфрутом

Ингредиенты для «Салат с ламинарией и грейпфрутом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с ламинарией и грейпфрутом»:

Похожие рецепты

Салат "Аргентинское танго"

Русский овощной салат с горошком

Салат из моркови, горошка и яйца

Салат из брокколи

Салат "0 калорий" из краснокочанной капусты

Салат "90-60-90"

Салат "Голландский"

Свекла в яично-клюквенном соусе

Салат с фунчозой за 10 минут

Попробуйте приготовить вместе

Салат из сыроежек "Почти по-корейски"

Чахохбили по-батумски

Красная рыба "Роза"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!