Вкусно, сочно, просто и быстро.
cocina espanola entucasaПоваренок 3 уровня
- 6 мая 2022, 13:35
- 10635
Быстрый обед для всей семьи
Ингредиенты для «Быстрый обед для всей семьи»:
- Фарш мясной (Смешанный) — 400 г
- Кабачок — 200 г
- Помидор — 2 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Сыр твердый (Любой) — 100/150 г
- Соль
- Перец черный
- Паприка сладкая
- Чеснок (Сухой)
- Орегано
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
920.3 ккал |
белки
39.8 г |
жиры
17.6 г |
углеводы
31.1 г |
| Порции | |||
| ккал 306.8 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 10.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 77.3 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 2.6 г |
Рецепт «Быстрый обед для всей семьи»:
1. Кабачок натереть на крупной тёрке и отжать лишнюю жидкость.
2. В фарш добавить кабачок, яйцо и все специи.
3. Хорошо перемешать.
4. Выложить фарш в сковороду ( у меня диаметр 28 см).
5. Жарить на среднем огне 7-10 минут с закрытой крышкой.
6. Перевернуть на другую сторону.
7. Посыпать тертым сыром, выложить дольки помидор, в середину положить ломтик болгарского перца и внутрь его яичный желток.
8. По желанию на дольки помидор можно положить тертый сыр и сверху посыпать орегано.
9. Закрыть крышкой и жарить на среднем огне ещё 5-7 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!
2. В фарш добавить кабачок, яйцо и все специи.
3. Хорошо перемешать.
4. Выложить фарш в сковороду ( у меня диаметр 28 см).
5. Жарить на среднем огне 7-10 минут с закрытой крышкой.
6. Перевернуть на другую сторону.
7. Посыпать тертым сыром, выложить дольки помидор, в середину положить ломтик болгарского перца и внутрь его яичный желток.
8. По желанию на дольки помидор можно положить тертый сыр и сверху посыпать орегано.
9. Закрыть крышкой и жарить на среднем огне ещё 5-7 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 мая 2022 года dlatehktopishet #
13 мая 2022 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)
10 мая 2022 года bux irina irina 1967 #
10 мая 2022 года dlatehktopishet #
13 мая 2022 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)
7 мая 2022 года joop7 #
8 мая 2022 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: