Очень ароматные, сочные, румяные, получаются куриные бедра в духовке. Особенно соус к ним - настоящее объедение!!!
ludmilamostovaПоваренок 4 уровня
- 31 июля 2022, 11:55
- 20501
Куриные бедра в духовке
Ингредиенты для «Куриные бедра в духовке»:
Маринад
- Бедро куриное (1 кг.) — 4 шт
- Соевый соус — 70 мл
- Мед — 50 г
- Масло растительное — 20 г
- Горчица — 1 ст. л.
- Чеснок — 3 зуб.
- Карри — 1 ч. л.
Соус
- Соевый соус (терияки) — 1 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Кетчуп — 3 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1590.3 ккал |
белки
107.1 г |
жиры
70.9 г |
углеводы
134.8 г |
| Порции | |||
| ккал 397.6 ккал |
белки 26.8 г |
жиры 17.7 г |
углеводы 33.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 191.6 ккал |
белки 12.9 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 16.2 г |
Рецепт «Куриные бедра в духовке»:
1. Для маринада: смешиваю соевый соус, мед, растительное масло, горчицу, горчицу в зернах (французскую), чеснок и карри.
2. В глубокую миску кладу куриные бедра, заливаю маринадом, перемешиваю, накрываю пищевой пленкой и отправляю в холодильник мариноваться на 30 минут.
3. Для соуса : смешиваю соус терияки, кетчуп, мед и чеснок.
4. Форму для запекания выстилаю пергаментом, на пергамент кладу маринованные куриные бедра и отправляю в духовку разогретую до 180С, на 50 минут.
5. Готовые бедра выкладываю на тарелку, сверху смазываю соусом.
2. В глубокую миску кладу куриные бедра, заливаю маринадом, перемешиваю, накрываю пищевой пленкой и отправляю в холодильник мариноваться на 30 минут.
3. Для соуса : смешиваю соус терияки, кетчуп, мед и чеснок.
4. Форму для запекания выстилаю пергаментом, на пергамент кладу маринованные куриные бедра и отправляю в духовку разогретую до 180С, на 50 минут.
5. Готовые бедра выкладываю на тарелку, сверху смазываю соусом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 июня Videobob #
15 июня ludmilamostova # (автор рецепта)
13 декабря 2023 года Plushka2019 #
13 декабря 2023 года ludmilamostova # (автор рецепта)
2 декабря 2022 года inna_2107 #
26 ноября 2022 года акчуч #
[+5]27 ноября 2022 года ludmilamostova # (автор рецепта)
24 ноября 2022 года Сурик #
[+5]25 ноября 2022 года ludmilamostova # (автор рецепта)
2 августа 2022 года Cita #
[+1]25 ноября 2022 года ludmilamostova # (автор рецепта)
2 августа 2022 года dlatehktopishet #
1 августа 2022 года акчуч #
31 июля 2022 года Stillet #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: