Фалафель с овощами в самодельной пите
letsgetcookingПоваренок 4 уровня
- 9 декабря 2022, 15:42
- 2304
Фалафель в пите
Ингредиенты для «Фалафель в пите»:
Для питы:
- Молоко — 350 мл
- Соль — 1 ч. л.
- Сахар — 2 ст. л.
- Дрожжи (Сухие) — 11 г
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука — 500 г
Начинка:
- Помидор — 2 шт
- Огурец — 2 шт
- Авокадо — 2 шт
- Нут (Хумус - 100 г, Фалафель - 300 г) — 400 г
- Кетчуп — 100 г
- Соус (Острый) — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
4571.2 ккал |
белки
154.2 г |
жиры
137.3 г |
углеводы
699.8 г |
| Порции | |||
| ккал 914.2 ккал |
белки 30.8 г |
жиры 27.5 г |
углеводы 140 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 196.2 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 30 г |
Рецепт «Фалафель в пите»:
-
Первым делом в миску выливаем молоко, добавляем соль, сахар, дрожжи, подсолнечное масло, пшеничную муку.
-
Замешиваем тесто, накрываем пленкой и оставляем взойти на 1 час.
-
Затем отрываем небольшой кусочек теста, раскатываем его и отправляем в духовой шкаф при 200 градусах на 10 минут.
-
После чего готовые питы выкладываем на полотенце и даем остыть.
-
Потом помидоры, огурцы и авокадо нарезаем тонкими слайсами.
-
Когда все подготовлено в питу отправляем хумус, овощи, фалафель и поливаем соусами.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 декабря 2022 года nataliats8048 #
10 декабря 2022 года letsgetcooking # (автор рецепта)
9 декабря 2022 года dokunet #
9 декабря 2022 года Евгения 1976 # (модератор)
Любой каприз за ваши деньги
9 декабря 2022 года dokunet #
Удачи, а можно и самим попробовать приготовить фалафель. Нут - дешевый горох, да и кунжут уже не редкость давно.
9 декабря 2022 года Евгения 1976 # (модератор)
10 декабря 2022 года letsgetcooking # (автор рецепта)
10 декабря 2022 года dokunet #
10 декабря 2022 года letsgetcooking # (автор рецепта)
10 декабря 2022 года dokunet #
11 декабря 2022 года letsgetcooking # (автор рецепта)
10 декабря 2022 года Евгения 1976 # (модератор)
А магазин "Метро", ещё и с ударением на первый слог - это имя собственное и пишется с большой буквы.
Чтобы не возникало путаницы
11 декабря 2022 года letsgetcooking # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: