Салат для тех, кто на диете или считает калории))) 100 г - 70 ккал
БалеринаПоваренок 5 уровня
- 16 января 2009, 14:35
- 6458
Салат "Зимняя сладкоежка"
![Рецепт: Салат "Зимняя сладкоежка"](https://www.povarenok.ru/images/recipes/9/944/94494.jpg "Рецепт: Салат "Зимняя сладкоежка"")
Ингредиенты для «Салат "Зимняя сладкоежка"»:
- Масло оливковое (20 г - это 1 ст.л.) — 20 г
- Яблоко (кисло-сладкое) — 100 г
- Капуста белокочанная / Капустa (квашеная) — 200 г
- Морковь (свежая) — 100 г
- Сахар (или заменитель сахара, 8 г - это 1 ч.л.) — 8 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
352.4 ккал |
белки
5.3 г |
жиры
20.7 г |
углеводы
36.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 82 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 8.4 г |
Рецепт «Салат "Зимняя сладкоежка"»:
Салат очень вкусный, для здорового питания - просто супер.
Капусту промыть под холодной кипяченой водой и порубить.
Все остальные ингредиенты нарезать соломкой, морковку я терла на терке "по-корейски", можно и на обыкновенной.
Все смешать, добавить сахарок и масло!
Очень пре-очень вкусно!
Вместо оливкового масла можно взять и растительное, тогда энергетическая ценность 100 г - 75 ккал.
На здоровье!
Капусту промыть под холодной кипяченой водой и порубить.
Все остальные ингредиенты нарезать соломкой, морковку я терла на терке "по-корейски", можно и на обыкновенной.
Все смешать, добавить сахарок и масло!
Очень пре-очень вкусно!
Вместо оливкового масла можно взять и растительное, тогда энергетическая ценность 100 г - 75 ккал.
На здоровье!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 января 2009 года Aprelia #
16 января 2009 года Балерина # (автор рецепта)
можно такого понаделать, что никто и не догадается, что это диетический продукт
16 января 2009 года Диана Вкусная #
16 января 2009 года Балерина # (автор рецепта)
спасибо
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: