Печенье без добавления сахара и масла из авокадо, банана на рисовой муке.
linka97Поваренок 5 уровня
- 15 октября 2023, 14:13
- 1247
Печенье из авокадо без сахара
Ингредиенты для «Печенье из авокадо без сахара»:
- Мука рисовая — 250 г
- Авокадо (150 г мякоти спелого авокадо) — 2 шт
- Банан (117 г мякоти) — 1 шт
- Орехи грецкие — 20 г
- Семечки тыквенные (25 г в тесто + на посыпку 15 г) — 40 г
- Мак — 10 г
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2194.7 ккал |
белки
42.6 г |
жиры
117 г |
углеводы
268.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 243.9 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 13 г |
углеводы 29.8 г |
Рецепт «Печенье из авокадо без сахара»:
-
Авокадо разрезать пополам, удалить косточку. Чайной ложкой вынуть мякоть.
Для рецепта мне понадобилось 1,5 авокадо. -
В чашу блендера сложить мякоть авокадо и банана, 25 г тыквенных семечек, 20 г грецких орехов и 10 г мака.
-
Измельчить всё до однородности.
-
Замесить густое тесто из рисовой муки и получившейся смеси.
-
Из теста скатать небольшие шарики, выложить их в форму для выпечки (силиконовую или выстеленную пергаментом). Вилкой немного придавить каждую печеньку. Сверху посыпать оставшимися тыквенными семечками.
Выпекать 20 минут при 160°. -
Печенье полностью остудить и переложить на тарелку.
-
Печенье получается с ореховым вкусом, несладкое. С приятной лёгкой корочкой и мягкостью внутри.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 октября 2023 года Olga_Alexandrovna_B #
А из цельнозерновой муки не пробовали делать?
17 октября 2023 года linka97 # (автор рецепта)
17 октября 2023 года Olga_Alexandrovna_B #
15 октября 2023 года nelliundco #
15 октября 2023 года linka97 # (автор рецепта)
15 октября 2023 года nelliundco #
15 октября 2023 года F-M #
15 октября 2023 года linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: