Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из круп

linka97Поваренок 5 уровня

24 февраля 2024, 15:10
2091

Овсяная каша со шпинатом

Сытная овсяная каша, сваренная на курином бульоне, с добавлением шпината.

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Овсяная каша со шпинатом»:

Хлопья овсяные — 150 г
Бульон (куриный) — 950 мл
Яйцо куриное — 2 шт
Шпинат (замороженный) — 200 г

Время приготовления: 60 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1232.2 ккал	белки 112.5 г	жиры 41.9 г	углеводы 105.3 г
100 г блюда
ккал 87.4 ккал	белки 8 г	жиры 3 г	углеводы 7.5 г

Рецепт «Овсяная каша со шпинатом»:

Овсяные хлопья всыпать в кипящий куриный бульон. Огонь уменьшить до минимума. Кастрюлю накрыть крышкой. Варить кашу практически до готовности.

Бульон я варила из целой курицы, моркови и репчатого лука со специями (лавровый лист, перец душистый и перец чёрный). В мультиварке, режим "Суп".
Для приготовления каши шпинат размораживать НЕ надо.
Когда хлопья практически будут готовы, добавить замороженный шпинат. Варить кашу до готовности шпината: около 5-10 минут.
За время приготовления пару раз перемешать кашу, чтобы шпинат равномерно распределился и приготовился.
Яйца отварить, очистить, разрезать пополам.
Выложить кашу в тарелку. Сверху выложить половинки яиц. Соль, перец, масло добавить по желанию.
Готовьте с удовольствием!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе На полдник На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: каша варить диета диетический полезно гарнир завтрак обед второе необычно несладкая

Вкусы: овсяный яичный насыщенный овощной куриный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181023/]Овсяная каша со шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181023/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024feb/24/15/3109843_86599-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из круп
Сытная овсяная каша, сваренная на курином бульоне, с добавлением шпината.

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Бульон, Яйцо куриное, Шпинат.
Тэги: каша, варить, диета, диетический, полезно, гарнир, завтрак, обед, второе, необычно, несладкая.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овсяная каша со шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024feb/24/15/3109843_86599-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овсяная каша со шпинатом" title="Рецепт: Овсяная каша со шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сытная овсяная каша, сваренная на курином бульоне, с добавлением шпината.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/224/">
          Блюда из круп
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овсяная каша со шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/289">Бульон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1133/">каша</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/988/">варить</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1764/">диетический</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/13509/">полезно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/11344/">необычно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1238/">несладкая</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181023/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овсяная каша со шпинатом

Сытная овсяная каша, сваренная на курином бульоне, с добавлением шпината.

Категория: Горячие блюда › Блюда из круп

Ингредиенты для «Овсяная каша со шпинатом»:

Хлопья овсяные Бульон Яйцо куриное Шпинат

Тэги: каша, варить, диета, диетический, полезно, гарнир, завтрак, обед, второе, необычно, несладкая

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

487

Салат "Нарциссы"

113
487
30692

354

Масло грибное

30
354
16799

304

Зефирный торт "Леночка"

108
304
36329

Комментарии и отзывы

2 марта Покусаева Ольга #

Очень интересная каша.

2 марта linka97 # (автор рецепта)

27 февраля Фифильонка #

Очень люблю овсянку на курином бульоне, а тут ещё и мой любимый шпинат, спасибо за рецепт, это очень вкусно

27 февраля linka97 # (автор рецепта)

Пожалуйста!

26 февраля СкарлеттО #

Какой интересный цвет получился, аппетитная каша!

26 февраля linka97 # (автор рецепта)

Спасибо большое!
Мне интересно, кто и почему ставит минусы поварятам за комментарии?

26 февраля СкарлеттО #

Да и не только за комментарии, мне и рецептам тоже кто-то ставит минусы!

27 февраля linka97 # (автор рецепта)

Не понимаю

24 февраля Ирушенька #

Алина, очень интересная каша!

25 февраля linka97 # (автор рецепта)

Ирина, спасибо

24 февраля Таш #

Привлекательно каша выглядит.

24 февраля linka97 # (автор рецепта)

Огромное спасибо!

24 февраля Stillet #

Подача симпатичная. и для поста и как гарнир пойдет.

24 февраля linka97 # (автор рецепта)

Спасибо большое!
Не уверена, что куриный бульон для поста подходит

Или подходит?

25 февраля Этоя Нетуменяфамилии #

Нет, конечно! И яичко тоже нет. Но в то же время, говорится: грех не что в рот, а что изо рта. Всем любви!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овсяная каша со шпинатом

Ингредиенты для «Овсяная каша со шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овсяная каша со шпинатом»:

Похожие рецепты

Рисово-кабачковые котлеты

Узбекский плов «По-нашему»

Зерна киноа с соусом аррабиата

Жареный рис с креветками и специями масала

Жареный рис по-вьетнамски

Ризотто с кукурузой и крабовыми палочками

Гречаники без мяса

Шоколадно-банановая запеканка

Кукурузные ньокки со шпинатом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Нарциссы"

Масло грибное

Зефирный торт "Леночка"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!