Версия для печати Рецепты Выпечка Изделия из теста Кексы

Olga_Alexandrovna_BПоваренок 4 уровня

31 марта 2024, 2:08
1284

Овсяные "яйца" с кокосовым маслом

Предлагаю приготовить на Пасху овсяную выпечку без меда и сахара в форме яиц и зайчиков. Сладость этому блюду придает банан, а кокосовое масло добавляет аромата. Без специй, поэтому подходит даже детям. Небольшое добавление фасолевого пюре обогащает эти кексы дополнительным белком. Благодаря большому количеству белка (из яиц и фасоли), этот десерт дает сытость и может пригодиться на любой случай жизни. Готовится быстро и продукты почти всегда есть под рукой. Удобно взять и на работу, и на фуршет, и на природу...

Категория: Выпечка Изделия из теста Кексы

Ингредиенты для «Овсяные "яйца" с кокосовым маслом»:

Яйцо куриное — 2 шт
Банан (250 г (в сумме с кожурой)) — 2 шт
Масло кокосовое — 1 ст. л.
Фасоль (уже сваренная) — 35 г
Хлопья овсяные (15 мин варки) — 70 г

Время приготовления: 25 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1049.9 ккал	белки 37.4 г	жиры 37.4 г	углеводы 147.1 г
100 г блюда
ккал 177.9 ккал	белки 6.3 г	жиры 6.3 г	углеводы 24.9 г

Рецепт «Овсяные "яйца" с кокосовым маслом»:

1. Замачиваем и варим фасоль до готового состояния. Делаем пюре. Или можете промыть консервированную фасоль и сделать пюре из ее. У меня 2 замороженных кубика фасолевого пюре.
2. Измельчаем овсянку.
3. Разогреваем духовку до 150С.
4. Чистим бананы от кожуры и измельчаем ножом, а потом вилкой.
5. Соединяем с яйцами и немного взбиваем смесь вилкой.
6. Добавляем кокосовое масло. Все перемешиваем.
7. Добавляем овсянку и все еще раз перемешиваем.
8. Заливаем тестом формочки с яйцами и зайцами.
Важно формы разместить в противне с небольшим количеством воды для равномерного приготовления и предотвращения поджаривания. Поджаренный вариант тоже будет приведен, если не использовать воду.
9) Запекаем при 150С 15 мин (вторая полка сверху и нагрев только снизу).
Приятного аппетита!
Поджаренный вариант приведен для тех, кому интересно.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На природу На ужин : На десерт Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих

Теги: десерт сладкое сладости чаепитие детям полезно завтрак обед ужин необычно праздник праздничный безглютеновый пикник фуршет запекать духовка маффины маффин перекус

Вкусы: банановый кокосовый яичный овсяный необычный сладкий приятный своеобразный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181142/]Овсяные "яйца" с кокосовым маслом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181142/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024mar/31/49/3114909_99718-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Кексы
Предлагаю приготовить на Пасху овсяную выпечку без меда и сахара в форме яиц и зайчиков. Сладость этому блюду придает банан, а кокосовое масло добавляет аромата. Без специй, поэтому подходит даже детям. Небольшое добавление фасолевого пюре обогащает эти кексы дополнительным белком. Благодаря большому количеству белка (из яиц и фасоли), этот десерт дает сытость и может пригодиться на любой случай жизни. Готовится быстро и продукты почти всегда есть под рукой. Удобно взять и на работу, и на фуршет, и на природу...

Ингредиенты: Яйцо куриное, Банан, Масло кокосовое, Фасоль, Хлопья овсяные.
Тэги: десерт, сладкое, сладости, чаепитие, детям, полезно, завтрак, обед, ужин, необычно, праздник, праздничный, безглютеновый, пикник, фуршет, запекать, духовка, маффины, маффин, перекус.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овсяные "яйца" с кокосовым маслом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024mar/31/49/3114909_99718-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овсяные яйца с кокосовым маслом" title="Рецепт: Овсяные яйца с кокосовым маслом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю приготовить на Пасху овсяную выпечку без меда и сахара в форме яиц и зайчиков. Сладость этому блюду придает банан, а кокосовое масло добавляет аромата. Без специй, поэтому подходит даже детям. Небольшое добавление фасолевого пюре обогащает эти кексы дополнительным белком. Благодаря большому количеству белка (из яиц и фасоли), этот десерт дает сытость и может пригодиться на любой случай жизни. Готовится быстро и продукты почти всегда есть под рукой. Удобно взять и на работу, и на фуршет, и на природу...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/29/">
          Изделия из теста
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/197/">
          Кексы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овсяные "яйца" с кокосовым маслом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8112">Масло кокосовое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10296/">сладкое</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/12327/">сладости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2553/">чаепитие</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/13509/">полезно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/11344/">необычно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/139/">праздничный</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/7542/">безглютеновый</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/198/">пикник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2168/">фуршет</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/220/">маффины</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1169/">маффин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/15208/">перекус</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181142/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овсяные "яйца" с кокосовым маслом

Категория: Выпечка › Изделия из теста › Кексы

Ингредиенты для «Овсяные "яйца" с кокосовым маслом»:

Яйцо куриное Банан Масло кокосовое Фасоль Хлопья овсяные

Тэги: десерт, сладкое, сладости, чаепитие, детям, полезно, завтрак, обед, ужин, необычно, праздник, праздничный, безглютеновый, пикник, фуршет, запекать, духовка, маффины, маффин, перекус

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

1 апреля СкарлеттО #

Интересная выпечка!

Отличная идея замораживать фасолевое пюре, а его структура не меняется после разморозки?

1 апреля Olga_Alexandrovna_B # (автор рецепта)

Благодарю, Ольга!

Фасолевое пюре нежное и кремообразное как до, так и после заморозки

(то есть после оттаивания). Если тороплюсь, то шинкую замороженное пюре на крупной терке, чтобы быстрее оттаяло

1 апреля СкарлеттО #

Теперь тоже буду замораживать, спасибо!

1 апреля Olga_Alexandrovna_B # (автор рецепта)

На здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овсяные "яйца" с кокосовым маслом

Ингредиенты для «Овсяные "яйца" с кокосовым маслом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овсяные "яйца" с кокосовым маслом»:

Похожие рецепты

Кекс с вишней

Действительно шоколадные кексы

Ореховый кекс с черносливом и кокосовой стружкой

Ванильно-сливочные кексы с сюрпризом

Кекс с изюмом

Шоколадно-ореховый кекс "Приступ счастья"

Кекс "Венец Арлекина"

Нежные кексы с шоколадом

Кекс "Почти Баунти"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!