Консервированная горбуша — универсальный для кулинарии продукт. В горбуше при консервации сохраняются витамины А и В, магний, калий и сера.
sheronov8998Поваренок 1 уровня
- 6 мая 2025, 22:06
- 1153
Салат с горбушей и листьями салата
Ингредиенты для «Салат с горбушей и листьями салата»:
- Горбуша (Консервированная) — 100 г
- Листья салата / Салат — 2 пуч.
- Помидор — 3 шт
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
624.3 ккал |
белки
42.7 г |
жиры
40.7 г |
углеводы
22.4 г |
| Порции | |||
| ккал 156.1 ккал |
белки 10.7 г |
жиры 10.2 г |
углеводы 5.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 57.3 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 2.1 г |
Рецепт «Салат с горбушей и листьями салата»:
Промойте салат и обсушите его. Помидоры также помойте. Яйца сварите до полной готовности. Остудите. Очистите от скорлупы.
Помидоры нарежьте на тонкие дольки. Вилкой разомните горбушу. Яйца мелко нарежьте. Салат порвите на небольшие кусочки руками.
Выложите в миску горбушу, салат, помидоры и яйца.
Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте. Посолите по вкусу.
Легкий и полезный салат для вашего ужина готов.
Помидоры нарежьте на тонкие дольки. Вилкой разомните горбушу. Яйца мелко нарежьте. Салат порвите на небольшие кусочки руками.
Выложите в миску горбушу, салат, помидоры и яйца.
Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте. Посолите по вкусу.
Легкий и полезный салат для вашего ужина готов.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 мая Ирушенька #
7 мая korztat #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: