Раньше мне это готовила мамочка, особенно я любила это блюдо в период своей беременности))) Вчера я впервые приготовила эту рыбку сама.
ЯркаяПоваренок 5 уровня
- 31 января 2009, 14:11
- 13439
Рыба запеченная с гарниром
Ингредиенты для «Рыба запеченная с гарниром»:
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Приправа (для картофеля)
- Картофель (средний) — 6 шт
- Рис — 1 стак.
- Треска (филе) — 700 г
- Майонез
- Соль
- Куркума
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1869.4 ккал |
белки
146.7 г |
жиры
11.2 г |
углеводы
296.6 г |
| Порции | |||
| ккал 467.4 ккал |
белки 36.7 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 74.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103.9 ккал |
белки 8.2 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 16.5 г |
Рецепт «Рыба запеченная с гарниром»:
-
Рис промываем, выкладываем его в смазанную форму (я положила на бумагу для выпечки), заливаем его водой, солим, добавляем куркумы (для цвета)
-
Следующим слоем выкладываем рыбку, нарезанную крупными кусками, и тоже солим.
-
Потом лук, нарезанный полукольцами.
-
Картошечку режем тонкими пластинками, складываем в отдельную чашечку, заливаем майонезом, солим, добавляем приправу и хорошенько вымешиваем.
-
Потом выкладываем слой из картошки.
Ставим в духовку на час, при 200*С -
Приятного аппетита)))
Можно вместо соли на каждом этапе добавлять соевый соус. Тогда блюдо будет коричневого оттенка.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 апреля 2016 года tori klin #
5 апреля 2016 года Яркая # (автор рецепта)
17 января 2012 года fabulous belle #
22 января 2012 года Яркая # (автор рецепта)
1 февраля 2009 года Natali2607 #
1 февраля 2009 года Яркая # (автор рецепта)
31 января 2009 года shock #
1 февраля 2009 года Яркая # (автор рецепта)
31 января 2009 года Konniia #
31 января 2009 года Яркая # (автор рецепта)
31 января 2009 года maj4ik #
31 января 2009 года Яркая # (автор рецепта)
31 января 2009 года мисс #
31 января 2009 года Яркая # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: