Классический, но достаточно легкий по консистенции салат, не перегруженный рисом и жирным майонезом, лично для меня очень даже приятное дополнение к первому блюду в обеденный перерыв! ; -)
Eva GrimmПоваренок 7 уровня
- 10 февраля 2009, 1:07
- 9810
Мамин крабовый салат
Ингредиенты для «Мамин крабовый салат»:
- Рис (масса у сухом виде. Я брала пакетик на 100гр и варила, понадобилось мне около 60-70 % от полученного риса) — 60-70 г
- Лук репчатый (средняя) — 1 шт
- Огурец (свежие, средние) — 2 шт
- Крабовые палочки — 200 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Майонез (легкий) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Кукуруза (маленькая баночка) — 1 бан.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1447.5 ккал |
белки
62.3 г |
жиры
29.5 г |
углеводы
233.3 г |
| Порции | |||
| ккал 361.9 ккал |
белки 15.6 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 58.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 149.2 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 3 г |
углеводы 24.1 г |
Рецепт «Мамин крабовый салат»:
-
Отварить рис по инструкции на упаковке почти до готовности
-
Нокрошить мелко луковицу и добавить к рису
-
Достаточно мелко нарезать свежие огурцы, крабовые палочки, открыть консервированную кукурузу и добавить к общей массе
-
Добавить майонез, соль и перемешать ;-)
-
Отварить сырые яички вкрутую (7 минут в кипящей воде), отдалить желток от белка и белок мелко покрошить в готовый салатик! :-)
При подаче все это замиксовать и подавать украсив веточками зелени! :-)) Приятного аппетита!
Выкладываю рецепты все-все, что сама готовлю, потому как 80 % моих знакомых девушек, ну, соооовершенно не умеют готовить, даже приготовление элементарной каши - проблема, тогда они заглядывают сюда и на мою страничку в том числе. Так что, если вдруг я повторяюсь или выкладываю очень простые рецептики, не ругайтесь! ; -)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 февраля 2009 года Мэрри #
10 февраля 2009 года Natti1 #
10 февраля 2009 года мисс #
10 февраля 2009 года robot #
10 февраля 2009 года mishiel #
10 февраля 2009 года Eva Grimm # (автор рецепта)
10 февраля 2009 года Тамяночка #
10 февраля 2009 года Eva Grimm # (автор рецепта)
10 февраля 2009 года eriniya #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: