ВЕСНА пришла, пора начинать новую жизнь... вместе со "Scarlett к 8 марта". Не думала выставлять этот салат на конкурс, специально не украшала, но поступило предложение...
hyazinthetmprenameПоваренок 7 уровня
- 2 марта 2009, 20:39
- 10491
Салат "Прощайте, лишние килограммы!"
Ингредиенты для «Салат "Прощайте, лишние килограммы!"»:
- Креветки — 200 г
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Цуккини — 400 г
- Чеснок — 1 зуб.
- Помидор (вяленые) — 35 г
- Оливки зеленые — 70 г
- Лимон (или лайм) — 2-3 дол.
- Специи
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
664.7 ккал |
белки
45 г |
жиры
46 г |
углеводы
24.6 г |
| Порции | |||
| ккал 166.2 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 11.5 г |
углеводы 6.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85.2 ккал |
белки 5.8 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Салат "Прощайте, лишние килограммы!"»:
-
Очень легкий, малокалорийный салат для соблюдающих диету
-
В оливковом масле обжариваем креветки 3 минуты (у меня они уже отварные), вынимаем их, поливаем соком из одной дольки лимона(лайма)
-
Цуккини режем широкими пластами (а лучше на терке),чеснок очень мелко режем
-
в масло от креветок бросаем цуккини, чеснок и нарезанные соломкой вяленые помидоры, обжариваем 5 минут, аккуратно помешивая.
Затем солим слегка (не забывая, что помидоры и оливки уже соленые)и перчим по вкусу -
возвращаем в кастрюлю креветки, добавляем оливки, обжариваем еще 3 минуты и снимаем с огня.
-
Даем салату постоять 5-10 минут под крышкой.
Подавть горячим или холодным, кому как нравится. -
Готовимся к пляжному сезону?
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 марта 2010 года Молния #
14 июля 2009 года JOULLS #
23 марта 2009 года Люсиль #
23 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
20 марта 2009 года elenita # (модератор)
21 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
19 марта 2009 года Алика #
19 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
19 марта 2009 года Алика #
13 марта 2009 года елена агеенко #
14 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
11 марта 2009 года Konniia #
13 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
9 марта 2009 года Nfy-if #
10 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
9 марта 2009 года елена агеенко #
10 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
Спасибо Вам за отзыв!
9 марта 2009 года Oksy #
10 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
9 марта 2009 года Бублик #
10 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
3 марта 2009 года Хомячок #
и такой нарядный
3 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
4 марта 2009 года Хомячок #
3 марта 2009 года Улитыч #
3 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
3 марта 2009 года Лисенок #
3 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
3 марта 2009 года Zbarsya #
3 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
3 марта 2009 года лелечка #
3 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
3 марта 2009 года мисс #
3 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
Надо что-то делать после зимней "спячки"
3 марта 2009 года Нина пингвина #
3 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
3 марта 2009 года tat70 #
3 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
3 марта 2009 года Yuli #
3 марта 2009 года hyazinthetmprename # (автор рецепта) (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: