Очень вкусная и быстрая в приготовлении рыбка.
TatianaПоваренок 2 уровня
- 15 апреля 2009, 8:31
- 3578
Рыба с овощами
Ингредиенты для «Рыба с овощами»:
- Рыба (замороженная - минтай, хек... ) — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
586.4 ккал |
белки
107.1 г |
жиры
12.1 г |
углеводы
13.8 г |
| Порции | |||
| ккал 293.2 ккал |
белки 53.6 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 6.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 78.2 ккал |
белки 14.3 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 1.8 г |
Рецепт «Рыба с овощами»:
Рыбу режем на порционные кусочки, солим и даем постоять 5 мин (не будет рассыпаться при обжаривании) обваливаем в муке и жарим на сильном огне до очень золотистой корочки.
Крупно нарезанные лук и морковь пассеруем на растительном масле.
Рыбу выкладываем в кастрюльку, сверху овощи, заливаем кипятком и на очень слабый огонь. Мука от рыбки даст необходимую густоту соусу.
Подавать вкуснее холодной и на следующий день.
Крупно нарезанные лук и морковь пассеруем на растительном масле.
Рыбу выкладываем в кастрюльку, сверху овощи, заливаем кипятком и на очень слабый огонь. Мука от рыбки даст необходимую густоту соусу.
Подавать вкуснее холодной и на следующий день.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 апреля 2009 года Meotida #
15 апреля 2009 года tamada1 #
16 апреля 2009 года Tatiana # (автор рецепта)
15 апреля 2009 года Tatiana # (автор рецепта)
15 апреля 2009 года tat70 #
15 апреля 2009 года Natali2607 #
15 апреля 2009 года dog-rose # (модератор)
15 апреля 2009 года alen4ik #
15 апреля 2009 года Lill #
15 апреля 2009 года Tatiana # (автор рецепта)
15 апреля 2009 года tatka77 #
15 апреля 2009 года Mikiutza #
15 апреля 2009 года таха #
15 апреля 2009 года Лисенок #
и называю рыбное рагу.(еще томат ложу,для цвета)
ВКУСНО!!!++++
15 апреля 2009 года Tatiana # (автор рецепта)
15 апреля 2009 года Лисенок #
А те что продаются,тоже не подарок!
15 апреля 2009 года мисс #
15 апреля 2009 года pirinka #
15 апреля 2009 года inna_2107 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: