Я его сварила из того, что было. Данный эксперимент случился во время ремонта, сами понимаете: ни до чего в такое время. Но супчик, на удивление, удался, и теперь мои домашние довольно часто просят приготовить именно его. Подходит и для тех, кто следит за своим весом, и для тех, кто любит покушать.
Муся07 deletedПоваренок 1 уровня
- 26 мая 2009, 11:10
- 3475
Мой рыбный суп
Ингредиенты для «Мой рыбный суп»:
- Рыба (предпочитаю окуня, но можно любую по вашему вкусу) — 150 г
- Крупа перловая (беру 2 горсти, так что вес приблизительный) — 50 г
- Картофель (средний) — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь (я использовала корейскую) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
567.8 ккал |
белки
37.4 г |
жиры
3.9 г |
углеводы
97.1 г |
| Порции | |||
| ккал 142 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 1 г |
углеводы 24.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103.2 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 17.7 г |
Рецепт «Мой рыбный суп»:
В кипящую воду высыпать перловку, поку она варится, почистить картошку и нарезать кусочками, добавить к перловке.
Далее мелко порезать лук и, не обжаривая, добавить к перловке с картошкой. Туда же сразу ст. ложку корейской морковки.
Рыбку режем на кусочки средней величины (кому как нравится, примерно 2 -3 кусочка на тарелку супа) и добавляем в суп.
Вместо соли я использую Вегетту 1 ч. л. Варим еще 10 минут и все готово.
Приятного аппетита!
Приготовление занимает примерно 25 минут. Просто и быстро.
Далее мелко порезать лук и, не обжаривая, добавить к перловке с картошкой. Туда же сразу ст. ложку корейской морковки.
Рыбку режем на кусочки средней величины (кому как нравится, примерно 2 -3 кусочка на тарелку супа) и добавляем в суп.
Вместо соли я использую Вегетту 1 ч. л. Варим еще 10 минут и все готово.
Приятного аппетита!
Приготовление занимает примерно 25 минут. Просто и быстро.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 мая 2015 года romanrum #
16 июля 2010 года ирина66 #
26 ноября 2009 года Докторица Хаус deleted #
26 ноября 2009 года Муся07 deleted # (автор рецепта)
26 ноября 2009 года Докторица Хаус deleted #
6 августа 2009 года С-Р-С-С-a #
7 августа 2009 года Муся07 deleted # (автор рецепта)
29 мая 2009 года tat70 #
29 мая 2009 года Муся07 deleted # (автор рецепта)
26 мая 2009 года koshamysha #
27 мая 2009 года Муся07 deleted # (автор рецепта)
26 мая 2009 года мисс #
26 мая 2009 года Муся07 deleted # (автор рецепта)
26 мая 2009 года Настюшка #
Рыбный супчик-это полезно!!!
26 мая 2009 года Муся07 deleted # (автор рецепта)
26 мая 2009 года lelika # (модератор)
26 мая 2009 года Муся07 deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: