Почему такое название? Потому что закуска исчезает с космической скоростью. На конкурс "Овощной светофор".
ЛягухаПоваренок 4 уровня
- 9 июля 2009, 17:49
- 3783
Закуска "Галактика в опасности"
Ингредиенты для «Закуска "Галактика в опасности"»:
- Помидор (1-в льезон, 2-для жарки) — 3 шт
- Шпинат (листовой) — 50 г
- Перец сладкий (желтый) — 1/2 шт
- Огурец (в зависимости от размера) — 3-5 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Молоко — 50 мл
- Хлеб (булка сухая) — 6 ломт.
- Масло подсолнечное (для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
682.7 ккал |
белки
27.3 г |
жиры
9.2 г |
углеводы
120.2 г |
| Порции | |||
| ккал 227.6 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 40.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 58.9 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 10.4 г |
Рецепт «Закуска "Галактика в опасности"»:
-
Подготавливаем продукты для льезона. Моем шпинат.
-
Опускаем шпинат в кипящую воду на 2-3 мин. Достаем и ждем когда остынет.
-
Остывший шпинат измельчаем в комбайне.
-
-
Измельчаем в комбайне помидор.
-
Делаем льезон. Смешиваем сырое яйцо и молоко. Делим его на две части.
-
В одну часть добавляем измельченный шпинат и перемешиваем.
-
Во вторую часть - измельченный помидор.
-
Нарезаем булку.
-
Обмакиваем ломтики булки в льезон. 3шт.со шпинатом, 3 шт. с помидором. Обжариваем на сковородке.
-
-
Выкладываем на тарелку. Сверху кладем маринованный огурец, нарезанный тонкими кружочками.
-
Затем желтый перец.
-
Затем помидоры режем на кружочки, обжариваем с двух сторон и выкладываем сверху на перец.
-
Приятного полета!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 июля 2009 года DeAnna #
9 июля 2009 года Лягуха # (автор рецепта)
9 июля 2009 года tanysshkin #
9 июля 2009 года Лягуха # (автор рецепта)
9 июля 2009 года Огурцовый Майонез #
9 июля 2009 года Лягуха # (автор рецепта)
9 июля 2009 года Огурцовый Майонез #
9 июля 2009 года dog-rose # (модератор)
10 июля 2009 года Огурцовый Майонез #
10 июля 2009 года dog-rose # (модератор)
10 июля 2009 года Огурцовый Майонез #
10 июля 2009 года dog-rose # (модератор)
10 июля 2009 года Лягуха # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: