Очень люблю котлетки с овощами! предлагаю всем: вкусно и полезно. Лучше готовить на пару. Но жара мешает. Поєтому приготовила в микроволновке.
irmamaПоваренок 4 уровня
- 22 июля 2009, 19:51
- 16472
Диет - котлетки № 2
Ингредиенты для «Диет - котлетки № 2»:
- Фарш мясной (куриный) — 300 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Капуста белокочанная / Капустa — 1/2 вилок
- Лук репчатый — 1 шт
- Картофель — 1 шт
- Соль
- Морковь — 1 шт
- Чеснок
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1095.5 ккал |
белки
45.7 г |
жиры
13.7 г |
углеводы
110.7 г |
| Порции | |||
| ккал 365.2 ккал |
белки 15.2 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 36.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 50 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 5.1 г |
Рецепт «Диет - котлетки № 2»:
-
Для котлеток годятся любые овощи, у меня 1 картофелина, морковь и лук
-
капустку взяла половину небольшого качанчика
-
фарш делаю только сама (не люблю покупать готовый)
-
в комбайне овощи шинкую на мелкой терке
-
Смешиваю фарш,овощи, яйца + соль
-
формую котлетки, сверху чеснок и чуть болгарского перца для украшения.
-
в микроволновку поставила на 15 минут на полную мощность.
-
Вкус котлеток - нежнейший.Скорый ужин, сытный завтрак обеспечен.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 июля 2019 года korvalh #
20 ноября 2017 года GourmetLana #
24 июля 2009 года irmama # (автор рецепта)
24 июля 2009 года Werry #
23 июля 2009 года Alefniunia #
23 июля 2009 года irmama # (автор рецепта)
23 июля 2009 года AlisaS deleted #
23 июля 2009 года мисс #
22 июля 2009 года tamada1 #
22 июля 2009 года tat70 #
22 июля 2009 года Ольга Бабич #
22 июля 2009 года Raddamila #
22 июля 2009 года руська #
22 июля 2009 года Юл-к83 #
22 июля 2009 года irmama # (автор рецепта)
22 июля 2009 года arina2 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: