Яркий, красивый и очень вкусный салат украсит любой стол. К тому же он полезен и не особенно калориен, что в условиях надвигающегося праздничного марафона особенно приятно.
dog-roseПоваренок 8 уровня
- 13 декабря 2009, 23:05
- 16633
Салат «Театр»
Ингредиенты для «Салат «Театр»»:
- Ветчина — 300 г
- Перец болгарский (крупный, лучше желтого цвета) — 1 шт
- Морковь (отварная) — 1 шт
- Фасоль (стручковая, замороженная) — 300 г
- Листья салата / Салат (листовой) — 1 пуч.
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Горчица (французская) — 2 ч. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2270.1 ккал |
белки
116.9 г |
жиры
118.6 г |
углеводы
186.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 195.7 ккал |
белки 10.1 г |
жиры 10.2 г |
углеводы 16.1 г |
Рецепт «Салат «Театр»»:
-
Замороженную фасоль бросаем в кипяток, отвариваем минут 10, сливаем воду и охлаждаем. Затем режем.
Морковку режем кусочками примерно такого же размера. -
Перец нарезаем соломкой.
-
Ветчину (подойдет любой варено-копченый мясной продукт, главное, чтобы без жировых прослоек) нарезаем тонкими ломтиками.
-
Зеленый лук режем.
-
Самые красивые листья салата берем для украшения (что ни придумывай, но на салатных листьях, по-моему, любой салат смотрится выигрышней всего), остальные рвем руками.
-
Заправка: смешиваем растительное масло, горчицу, соевый соус, чуть-чуть соли.
-
Смешиваем все компоненты салата, заправляем, украшаем и подаем на стол.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 декабря 2009 года Катим #
14 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
14 декабря 2009 года Виколь #
14 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
14 декабря 2009 года ирина66 #
14 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
14 декабря 2009 года БЕЛЯКОВА #
14 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
14 декабря 2009 года Элли #
14 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
14 декабря 2009 года SiM-SiM #
14 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
14 декабря 2009 года мисс #
14 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
14 декабря 2009 года Молчунья #
14 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
14 декабря 2009 года Marina Balun deleted #
14 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
13 декабря 2009 года Кофеманка #
14 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
13 декабря 2009 года olmora #
13 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
13 декабря 2009 года smirn deleted #
13 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
13 декабря 2009 года ladushka #
13 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
13 декабря 2009 года ladushka #
13 декабря 2009 года Sea-green #
13 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
13 декабря 2009 года Leena #
13 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
13 декабря 2009 года Наталья Р #
13 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
13 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
13 декабря 2009 года Наталья Р #
13 декабря 2009 года timoxa #
13 декабря 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: