Вкусная хрустящая рыбка. На ужин - самое оно!!!
SpirtOlyaПоваренок 3 уровня
- 17 декабря 2009, 23:31
- 18683
Хек запеченный
Ингредиенты для «Хек запеченный»:
- Рыба — 800 г
- Масло растительное — 6 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Укроп
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1643.9 ккал |
белки
146.8 г |
жиры
96.9 г |
углеводы
47 г |
| Порции | |||
| ккал 822 ккал |
белки 73.4 г |
жиры 48.5 г |
углеводы 23.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 164.4 ккал |
белки 14.7 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 4.7 г |
Рецепт «Хек запеченный»:
Рыбу нарезать на порционные куски, посолить и уложить в противень.
Спассеровать в 5 -6 ст. ложках подсолнечного масла, 2 ст. ложки муки и слегка прожарить. Посолить, посыпать черным перцем и влить такое количество воды, чтобы получился не слишком густой соус. Заправить соус лимонным соком.
Рыбу залить соусом и запечь в духовке.
Подавать в холодном виде, посыпав зеленью.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6989
Спассеровать в 5 -6 ст. ложках подсолнечного масла, 2 ст. ложки муки и слегка прожарить. Посолить, посыпать черным перцем и влить такое количество воды, чтобы получился не слишком густой соус. Заправить соус лимонным соком.
Рыбу залить соусом и запечь в духовке.
Подавать в холодном виде, посыпав зеленью.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6989
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 марта 2020 года alfia65 #
19 марта 2015 года Dreyna #
25 ноября 2014 года Раковинка #
25 ноября 2014 года Раковинка #
19 января 2014 года Helena K #
23 января 2014 года SpirtOlya # (автор рецепта)
5 ноября 2011 года Апполинария Гордиенко #
22 марта 2010 года ЛюдмилаЮ #
Красивые картинки, фото
22 марта 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)
24 января 2010 года kisinka deleted #
31 декабря 2009 года lenulkina #
Вот только тоже не понимаю, почему именно холодным подавать?
26 января 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)
24 декабря 2009 года _Andruha_ deleted #
24 декабря 2009 года Varja #
26 января 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)
18 декабря 2009 года ТомочкаЛев deleted #
18 декабря 2009 года SpirtOlya # (автор рецепта)
18 декабря 2009 года ирина66 #
18 декабря 2009 года Gabenka #
18 декабря 2009 года smirn deleted #
18 декабря 2009 года mysj19 #
18 декабря 2009 года Denlen #
17 декабря 2009 года Denlen #
18 декабря 2009 года SpirtOlya # (автор рецепта)
17 декабря 2009 года Ольга Бабич #
17 декабря 2009 года тамара13 #
18 декабря 2009 года SpirtOlya # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: