• 17 декабря 2009, 23:31
  • 16822

Хек запеченный

Рецепт: Хек запеченный

Вкусная хрустящая рыбка. На ужин - самое оно!!!!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Хек запеченный»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1628.4 ккал
белки
145.5 г
жиры
96.6 г
углеводы
44.9 г
Порции
ккал
814.2 ккал
белки
72.8 г
жиры
48.3 г
углеводы
22.5 г
100 г блюда
ккал
173.2 ккал
белки
15.5 г
жиры
10.3 г
углеводы
4.8 г


Рецепт «Хек запеченный»:

Рыбу нарезать на порционные куски, посолить и уложить в противень.
Спассеровать в 5 -6 ст. ложках подсолнечного масла, 2 ст. ложки муки и слегка прожарить. Посолить, посыпать черным перцем и влить такое количество воды, чтобы получился не слишком густой соус. Заправить соус лимонным соком.
Рыбу залить соусом и запечь в духовке.
Подавать в холодном виде, посыпав зеленью.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

Решила сделать рыбку по этому рецепту просто так, все уже надоело... но оказалось, что это так вкусно... Простите, но не ожидала такого результата, это очень вкусно!!! Спасибо вам за такой простой, но обалденно вкусный рецепт.
Рецепт быстрый, рыбка хорошая. Отлично !
сейчас буду делать - как раз в холодильничке лежат рыбки "хеки")))
сейчас буду делать - как раз в холодильничке лежат рыбки "хеки")))
Получилось неплохо. Спасибо за рецепт.
На здоровье
Спасибки за рецептик, я впервые решила хек именно запечь, но не знала как. Получилось очень вкусненько, понравилось и мне и мужу!
как опетитненькоооо Забираю ))))

Красивые картинки, фото
так просто.... нужно попробовать. Спасибо. А то лежит хек в морозилке без дела
Ой, а я также делаю
Вот только тоже не понимаю, почему именно холодным подавать?
просто он немного кисловатым получается, в сильно горячем виде вкус слегка извращеннее будет)))
люблю хек, он не жирный... но почему подавать в холодном виде? разве теплый не вкусный ? +++++++
можно и в теплом
Рыбку люблю!!! Забираю, СПАСИБО!!!
Пользуйтесь!
Как вкусно!
какое фото симпатично-аппетитное! Все, иду спать, а то опять чего-то наемся.....
какое фото симпатично-аппетитное! Все, иду спать, а то опять чего-то наемся.....
))))))
Класс ,отличный рецептк,легкий и вкусный.Спасибо.
На здоровье!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Носите ли Вы маску?


Уже 923 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки