У вас намечается много работы? Тогда подкрепитесь утром сытным завтракам.
плотнаяПоваренок 4 уровня
- 2 февраля 2010, 13:52
- 12834
Сытный завтрак
Ингредиенты для «Сытный завтрак»:
- Картофель — 4-5 шт
- Яйцо куриное — 5 шт
- Сметана — 2 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
- Помидор — 2 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Укроп
- Соль
- Перец черный
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1286.8 ккал |
белки
72.2 г |
жиры
46.3 г |
углеводы
142.3 г |
| Порции | |||
| ккал 321.7 ккал |
белки 18.1 г |
жиры 11.6 г |
углеводы 35.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 105.5 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 11.7 г |
Рецепт «Сытный завтрак»:
-
Картофель почистить, промыть, нарезать брусочками.
-
Посолить, поперчить.
-
Помидоры нарезать кружками, зелень мелко порубить.
-
Смазать противень маслом (кому какое нравится, у меня растительное.
Выложить весь картофель, посыпать 1/2 частью зелени. (ИЗВИНИТЕ ЗА КАЧЕСТВО ФОТО) -
Яйца взбить с мукой и сметаной. Добавить остальную зелень.
-
На картофель выложить помидоры.
-
Залить яичной смесью.
-
Сыр натереть на крупной терке.
-
Засыпать сверху помидор. И поставить в духовку на 30-40 минут. Выпекать при температуре 200 гр.
-
Так она выглядит в разрезе.
-
А так на тарелке. Можно залить сметаной или майонезом.
Приятного аппетита!
P.S. Запеканку можно приготовить с вечера и утром ее разогреть. А на картофель положить сосиски, колбасу, фарш. Я обычно с сосисками делаю,но сегодня их не оказалось в морозилке.
Но и без них тоже вкусно было.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 июня 2020 года Afina1979 #
Шикарная запеканка!
Я, правда, ещё на картошку мелко нарезанные кусочки куриного филе положила. Остальное всё по рецепту.
Очень душевненько поужинала.
Большое спасибо за рецепт!
30 июня 2020 года плотная # (автор рецепта)
Спасибо большое, за внимание к рецепту! Так приятно.
30 июня 2020 года Afina1979 #
Да, я заметила, что последний раз писали аж в 2013 году. Была очень удивлена
3 июля 2020 года плотная # (автор рецепта)
23 января 2013 года yohoho # (модератор)
24 января 2013 года плотная # (автор рецепта)
Скажите, а вы в стране мам есть? Больно ник знаком.
24 января 2013 года yohoho # (модератор)
неа не зарегистрирована(, а ник придумала как-то сама собой, мой любимый vaflya вроде занят уже((
я кстати Наташа, давайте дружить
26 января 2013 года плотная # (автор рецепта)
я на стране мам сейчас сижу и там полно моих рецептов. заходи туда, там весело.
http://plotnaja.stranamam.ru/#tab4
26 января 2013 года yohoho # (модератор)
гляну, спасиб за приглашение
26 января 2013 года плотная # (автор рецепта)
10 декабря 2011 года настюшк #
10 декабря 2011 года плотная # (автор рецепта)
Спасибо что зашли!
12 сентября 2011 года Сахмет #
12 сентября 2011 года плотная # (автор рецепта)
Спасибо, что зашли!
6 июня 2010 года Rar_Avias #
8 июня 2010 года плотная # (автор рецепта)
Я, Алла!
8 июня 2010 года Rar_Avias #
8 июня 2010 года плотная # (автор рецепта)
С детства меня *Пугачевой* дразнили.
Только спустя некоторое время поняла, что имя мое, мне больше идет.
А прозвище, до сих пор осталось.
8 июня 2010 года Rar_Avias #
Как маленькая косточка мужского рода..
Это ужасно, мне кажется))
*вот мы уже и о детских переживаниях завели речь)))*[x]11:10 08.06.10 Отредактировано создателем комментария[/x]
6 апреля 2010 года Тато Йа #
6 апреля 2010 года плотная # (автор рецепта)
6 апреля 2010 года Тато Йа #
8 июня 2010 года плотная # (автор рецепта)
21 марта 2010 года Иль-я #
21 марта 2010 года плотная # (автор рецепта)
21 марта 2010 года Иль-я #
21 февраля 2010 года Светун #
22 февраля 2010 года плотная # (автор рецепта)
Спасибо за отзыв
13 февраля 2010 года Murliska #
14 февраля 2010 года плотная # (автор рецепта)
4 февраля 2010 года lelika # (модератор)
4 февраля 2010 года плотная # (автор рецепта)
4 февраля 2010 года lelika # (модератор)
5 февраля 2010 года плотная # (автор рецепта)
3 февраля 2010 года плотная # (автор рецепта)
3 февраля 2010 года Tashaly #
2 февраля 2010 года NATYLKA deleted #
2 февраля 2010 года swetik-semizwetik #
2 февраля 2010 года Lzaika45 #
2 февраля 2010 года dog-rose # (модератор)
2 февраля 2010 года genik #
2 февраля 2010 года timoxa #
2 февраля 2010 года ирина66 #
2 февраля 2010 года tanya62 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: