Изумительный вкус простого супа и, при том, бережное обращение с талией... При желании его можно варить и более сытным способом: с зажаркой, мясом. Он будет еще вкуснее, но потеряет свою диетичность...
HalynkaПоваренок 5 уровня
- 19 марта 2010, 20:38
- 17013
Суп диетический горохово-капустный
Ингредиенты для «Суп диетический горохово-капустный»:
- Вода — 1.5 л
- Картофель — 3-4 шт
- Горох (сухой, пол стакана, или чуть больше) — 1/2 стак.
- Капуста белокочанная / Капустa (небольшой кусочек, как на борщ)
- Масло растительное — 2-3 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь (небольшая) — 1 шт
- Специи (по вкусу, у меня карри)
- Томатная паста (или кетчуп) — 1 ст. л.
- Лист лавровый — 1 шт
- Укроп (лучше свежий, но у меня соленый)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
945.3 ккал |
белки
28.5 г |
жиры
32.1 г |
углеводы
137.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 40.9 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Суп диетический горохово-капустный»:
-
Воду в кастрюлю, промытый горох туда же, чищенный нарезанный картофель туда же и дать провариться. Ничего, если картофель разварится - это суп не испортит.
-
Когда горох на стадии полуготовности - добавляем измельченную капусту, мелко покрошенный лук, натертую морковь, специи, соль, томатную пасту, масло растительное.
Накрываем крышкой и пусть себе доваривается.
В конце варки - зелень укропа и лист лавра.
Приятного аппетита без вреда для фигуры!!!
Чуть не забыла!!! Кушать рекомендую с сухариками от кулинара Венерик https://www.povarenok.ru/recipes/show/42327/
Очень вкусно!!!
Всем кто против моего супчика сообщаю, что не устану вас переубеждать ни за что!
Целую всех! 
Очень вкусно!!!
Всем кто против моего супчика сообщаю, что не устану вас переубеждать ни за что!
Целую всех! | Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 марта 2010 года Макс Кречетов deleted #
19 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
19 марта 2010 года Наталья Р #
19 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
19 марта 2010 года Наталья Р #
19 марта 2010 года Светун #
19 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
19 марта 2010 года Чулпанчик #
19 марта 2010 года Halynka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: