Хочу предложить вариант овощного рагу в микроволновой печи. Просто, быстро и питательно!!
mysj19Поваренок 5 уровня
- 1 апреля 2010, 1:24
- 18258
Овощное рагу в микроволновой печи
Ингредиенты для «Овощное рагу в микроволновой печи»:
- Картофель (средний) — 3 шт
- Ассорти овощное (замороженная смесь, гавайская смесь) — 1 упак.
- Лук репчатый — 1 шт
- Шампиньоны — 100 г
- Сметана — 100 г
- Зелень (укроп, петрушка)
- Соль (по вкусу)
- Специи (по вкусу)
- Масло растительное — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
954.7 ккал |
белки
20 г |
жиры
51.8 г |
углеводы
102.5 г |
| Порции | |||
| ккал 318.2 ккал |
белки 6.7 г |
жиры 17.3 г |
углеводы 34.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.6 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 9.4 г |
Рецепт «Овощное рагу в микроволновой печи»:
-
Нарезаем картофель одинаковыми кубиками. В емкость, в которой будем запекать наливаем растительное масло, добавляем картофель и ставим в печь на 5 минут при мощности 700 Bт (у меня мощность печи 1000 Bт).
-
Перемешиваем, добавляем нарезанный лук, ставим в печь на 5 минут при 700 Bт. Наша задача, чтобы перед закладкой мороженых овощей картофель был почти готов
-
Добавляем овощную "Гавайскую смесь" и нарезанные грибы. Отправляем в печь на 5 минут при 700 Bт.
-
Перемешиваем. Добавляем сметану, солим по вкусу и в печь на 5 минут при 700 Bт. Помешать, добавить нарезанную зелень, специи по вкусу и обратно в печь на 5 минут при 700 Bт.
-
Дать отстояться, чтобы завершились все процессы готовки.
-
Блюдо готово, можно приглашать к столу. Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 апреля 2010 года Ланусик #
2 апреля 2010 года lelika # (модератор)
2 апреля 2010 года mysj19 # (автор рецепта)
1 апреля 2010 года dog-rose # (модератор)
1 апреля 2010 года mysj19 # (автор рецепта)
1 апреля 2010 года dog-rose # (модератор)
1 апреля 2010 года Светун #
1 апреля 2010 года mysj19 # (автор рецепта)
1 апреля 2010 года swetik-semizwetik #
1 апреля 2010 года mysj19 # (автор рецепта)
1 апреля 2010 года MariiishaF #
1 апреля 2010 года mysj19 # (автор рецепта)
1 апреля 2010 года Лисенок #
1 апреля 2010 года mysj19 # (автор рецепта)
1 апреля 2010 года ирина66 #
1 апреля 2010 года mysj19 # (автор рецепта)
1 апреля 2010 года Елена 95 #
1 апреля 2010 года mysj19 # (автор рецепта)
1 апреля 2010 года Татьяна Л deleted #
1 апреля 2010 года mysj19 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: