Острый, пикантный и богатый вкус
Елена АндреевнаПоваренок 2 уровня
- 4 апреля 2010, 22:28
- 5864
Салат "Кальмар + грейпфрут"
Ингредиенты для «Салат "Кальмар + грейпфрут"»:
- Кальмар — 1 шт
- Креветки — 200 г
- Морковь (корейская) — 150 г
- Огурец (свежий) — 2 шт
- Семечки — 30 г
- Майонез — 3 ст. л.
- Грейпфрут — 1 шт
- Соевый соус
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1514.9 ккал |
белки
175.5 г |
жиры
70 г |
углеводы
46.7 г |
| Порции | |||
| ккал 252.5 ккал |
белки 29.3 г |
жиры 11.7 г |
углеводы 7.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.5 ккал |
белки 11.2 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Салат "Кальмар + грейпфрут"»:
Отварить кальмара в течение 3 минут. Остудить, нарезать соломкой, замариновать в соевом соусе на 15 -20 минут.
Креветки очистить, огурец мелко нарезать.
Очистить грейпфрут, выложить дольками по краю тарелки.
Смешать кальмара, креветки, морковь по-корейски, огурец и майонез, посолить по необходимости. Выложить в центр тарелки, присыпать семечками.
Салат заедать грейпфрутом, интересное послевкусие.
Креветки очистить, огурец мелко нарезать.
Очистить грейпфрут, выложить дольками по краю тарелки.
Смешать кальмара, креветки, морковь по-корейски, огурец и майонез, посолить по необходимости. Выложить в центр тарелки, присыпать семечками.
Салат заедать грейпфрутом, интересное послевкусие.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 апреля 2010 года lena-11 #
6 апреля 2010 года Елена Андреевна # (автор рецепта)
6 апреля 2010 года guga #
6 апреля 2010 года MariiishaF #
6 апреля 2010 года Светун #
5 апреля 2010 года Vittie #
5 апреля 2010 года ирина66 #
5 апреля 2010 года Жанночкин # (модератор)
5 апреля 2010 года timoxa #
5 апреля 2010 года милена 106 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: