Простое, вкусное, полезное блюдо. Минимум Работы, Максимум Результат!
RosiaПоваренок 4 уровня
- 19 мая 2010, 2:03
- 8180
Запеченные овощи "МРМР"
Ингредиенты для «Запеченные овощи "МРМР"»:
- Картофель (крупный) — 3 шт
- Помидор — 1 шт
- Баклажан — 1 шт
- Перец чили (зеленый, большой, 3 см.)
- Масло подсолнечное (или оливковое) — 2-3 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Базилик (по вкусу)
- Карри (по вкусу)
- Сельдерей черешковый (приправа, листья и корень)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
711.9 ккал |
белки
10.3 г |
жиры
30.9 г |
углеводы
246.8 г |
| Порции | |||
| ккал 356 ккал |
белки 5.2 г |
жиры 15.5 г |
углеводы 123.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 84.8 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 29.4 г |
Рецепт «Запеченные овощи "МРМР"»:
-
1. Помидор нарезать дольками.
Картофель почистить, нарезать ломтиками.
Баклажан нарезать полу кружочками.
-
2. Мелко нарезать зеленый чили.
-
3. Налить растительное масло в форму для запекания + картофель + соль + перец + карри + базилик + сельдерей.
Хорошо перемешать.
Поставить в разогретую духовку ( 220 - 240 ).
Запекать 15 - 20 мин.( до полу готовности ). В процессе 2 раза помешать.
Крышкой не накрывать. -
4. Добавить баклажан и еще 10 мин. запекать.
-
5. Добавить помидор и чили, если надо досолить, и ставим на 5 мин. в духовку.
-
6. Наше блюдо готово !!! )))
-
7. Приятного Вам аппетита !!!
-
Перец чили зеленый большой, менее острый чем маленькие.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 мая 2010 года lelika # (модератор)
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
19 мая 2010 года ирина66 #
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
19 мая 2010 года algambra #
Надо будет поробовать!
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
19 мая 2010 года мисс #
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
19 мая 2010 года ronit10 #
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
19 мая 2010 года Eva Grimm #
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
19 мая 2010 года tanya62 #
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
19 мая 2010 года Нина Владимировна #
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
19 мая 2010 года Хаврошечка #
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
19 мая 2010 года Хаврошечка #
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
19 мая 2010 года ЛюдмилаЮ #
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
19 мая 2010 года Nata0110 #
19 мая 2010 года Rosia # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: