Стоит ужасная жара. Хочется чего-то легкого. Мы, девочки, можем обойтись овощными салатиками, а вот мужчин огурцами-помидорами не обманешь. Приходится думать, чтобы было и легко, и сытно. Этот салатик как раз из разряда таких: очень простой, легкий и сытный. Поиск не дал мне вариантов рецептов этого салата, поэтому осмелюсь выставить его на ваш суд. Если такой есть, удалю.
lelikaПоваренок 7 уровня
- 16 июля 2010, 13:02
- 22705
Салат "Остренькая Ряба"
Ингредиенты для «Салат "Остренькая Ряба"»:
- Морковь — 3 шт
- Специи (для корейской моркови, по вкусу)
- Уксус (9 %) — 1 ст. л.
- Курица (отварная) — 200 г
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
308 ккал |
белки
37.8 г |
жиры
7.6 г |
углеводы
22.9 г |
| Порции | |||
| ккал 102.7 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 7.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 5.2 г |
Рецепт «Салат "Остренькая Ряба"»:
-
Натираем морковь на терке для корейской моркови, добавляем специи и уксус. По вкусу можно добавить соли и сахара - это как кому нравится.
-
Разбираем отварную курицу на волокна, можно порезать, это тоже на Ваш вкус
-
Смешиваем морковь и курицу, даем настояться в холодильнике хотя бы полчасика.
Все: сытный, остренький салатик готов!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 июля 2010 года beautiful woman # (модератор)
полакомилась таким салатиком!+++++++++++++++++++++
16 июля 2010 года ирина66 #
16 июля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
16 июля 2010 года Veida #
16 июля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
Спасибо Вам за коммент!
16 июля 2010 года Atiana #
16 июля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
Бррр, майонез в такую жару - просто умереть!
16 июля 2010 года почемучка #
от этой жары и кухни
Спасибо за рецепт+++++++++++++
16 июля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
Попробуй, надеюсь, понравится: легко и сытно. А жара, блин, 36-38 уже достала, рядом моря ж нет
16 июля 2010 года почемучка #
16 июля 2010 года Евгения Усачева #
16 июля 2010 года почемучка #
16 июля 2010 года Mariyka #
16 июля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
Спасибо за коммент!!
16 июля 2010 года Евгения Усачева #
16 июля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
16 июля 2010 года Инночка07 #
16 июля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
16 июля 2010 года Молчунья #
16 июля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
16 июля 2010 года zhannetka #
16 июля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
Это, действительно, салат и з разряда "на скорую руку".
С говядиной тоже стоит попробовать. Но как-то получается, что отварная курица в холодильникек чаще бывает, чем говядина - отсюда и состав
16 июля 2010 года zhannetka #
16 июля 2010 года lelika # (автор рецепта) (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: