Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

IZUMRUDПоваренок 6 уровня

11 сентября 2010, 9:04
9421

Салат с кабачком

Салат из серии полезного питания!!! Конечно же, на любителя :)

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с кабачком»:

Хлопья овсяные — 50 г
Кабачок (свежий) — 250 г
Лук зеленый (перья) — 3-4 шт
Чеснок (перья, у меня 1 зубок) — 3-4 шт
Простокваша (у меня кефир, для соуса) — 200 мл
Укроп (зелень, для соуса, можно много)
Мед (для соуса) — 1 ч. л.
Соль (по вкусу, но в рецепте она отсутствует)

Время приготовления: 10 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 504 ккал	белки 19.9 г	жиры 10.4 г	углеводы 83 г
100 г блюда
ккал 69 ккал	белки 2.7 г	жиры 1.4 г	углеводы 11.4 г

Рецепт «Салат с кабачком»:

хлопья замочить предварительно (я залила кипятком)
кабачок очистить от семян и кожуры
и нарезать кубиками
лук измельчить и добавить к кабачку и хлопьям
добавить измельчённый чеснок (я выдавила зубок через пресс )
всё хорошо перемешать

готовим заправку :)
в простоквашу (у меня кефир) добавить мёд и мелко нарезанный укроп и хорошо перемешать
Салат готов !!! Здравия вам, Друзья !!!
Заправлять салат индивидуально перед подачей :)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед На ужин

Теги: завтрак обед ужин салат

Вкусы: натуральный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/49180/]Салат с кабачком[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/49180/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/34/3489/348902.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Салат из серии полезного питания!!! Конечно же, на любителя :)

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Кабачок, Лук зеленый, Чеснок, Простокваша, Укроп, Мед, Соль.
Тэги: завтрак, обед, ужин, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с кабачком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/34/3489/348902.jpg" alt="Рецепт: Салат с кабачком" title="Рецепт: Салат с кабачком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат из серии полезного питания!!! Конечно же, на любителя :)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с кабачком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1466">Простокваша</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/49180/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с кабачком

Салат из серии полезного питания!!! Конечно же, на любителя :)

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с кабачком»:

Хлопья овсяные Кабачок Лук зеленый Чеснок Простокваша Укроп Мед Соль

Тэги: завтрак, обед, ужин, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

940

Фотографии «Салат с кабачком» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

2 сентября 2019 года Нюютичка #

[+1]

Вот уж по истине на любителя - ем 2 день пиалочку

23 января 2018 года Щербакова Елена #

[+5]

Интересное сочетание! Буду готовить еще - и летом и зимой!

2 октября 2010 года reed #

Отличный рецепт! С победой в конкурсе!

1 октября 2010 года irina_vip #

Поздравляю с выигрышем!!!

1 октября 2010 года Janecheh #

Достойный рецепт, поздравляю с победой!

1 октября 2010 года barska #

Поздравляю салатик с выигрышем!

13 сентября 2010 года Виктория09 deleted #

Интересный салатик !!!

13 сентября 2010 года IZUMRUD # (автор рецепта)

и очень полезно !!!

13 сентября 2010 года Татка79 #

Оригинально, и вкусно думаю.++++

12 сентября 2010 года Osya #

очень интересный рецепт!

11 сентября 2010 года мисс #

Очень оригинально!

11 сентября 2010 года IZUMRUD # (автор рецепта)

благодарю Светлана

очень приятно

11 сентября 2010 года ирина66 #

Интересный рецепт!Оригинальный салатик!+++

11 сентября 2010 года zateika #

Частенько бывает, когда режу кабачки, чтобы что-нибудь из них приготовить, доча из-под ножа прямо таскает сырые кусочки и лопает с удовольствием, я как-то попробовала - не понравилось (но думаю, это просто стереотип), так что любители на этот салатик обязательно найдутся, вам несомненный +

11 сентября 2010 года IZUMRUD # (автор рецепта)

очень приятно

благодарю

11 сентября 2010 года semsvet #

Очень оригинально!

Вот удивительно, кабачок и огурец, очень похожие культуры, но традиционно огурцы едят свежие, а кабачки жарят-парят. Предложение сделать всё наоборот частенько вводят в ступор

11 сентября 2010 года barska #

Я часто мариную кабачки и вместо салата подаю...

11 сентября 2010 года semsvet #

Это хорошо. Я тоже мариную. А вот совсем свежими кабачки есть не пробовала.

11 сентября 2010 года barska #

я их сырыми мариную только 20-30 минут!

11 сентября 2010 года semsvet #

Так и я так же!

Что-то типа кабачков по-корейски. Уксус, масло, сахар, соль.

11 сентября 2010 года barska #

ну, значит, мы о том же

Я с мёдом маринад делаю...

11 сентября 2010 года IZUMRUD # (автор рецепта)

↑Ответ для semsvet

кто сказал что кабачки надо обязательно жарить ? их едят так же сырыми как и цветную капусту и шампиньоны

пример : если объявили осень , а на улице +30 , это же не значит ,что нужно ходить по осеннему в куртке

11 сентября 2010 года semsvet #

Всё правильно! Я и говорю, что можно есть сырыми, но почему-то для большинства это совершенно не привычно, а для некоторых и совершенно неприемлемо.

11 сентября 2010 года IZUMRUD # (автор рецепта)

это Вам

от меня

11 сентября 2010 года Блондинка #

↑Ответ для semsvet

я тоже иногда делаю салат из свежих кабачков)))) а как-то раз делала закуску из вареных огурцов

съели

но еще раз повторить её желания пока не возникло

11 сентября 2010 года barska #

Любопытный салат со свежим кабачком...
Фотки - класные!

11 сентября 2010 года IZUMRUD # (автор рецепта)

очень приятно

благо дарю

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с кабачком

Ингредиенты для «Салат с кабачком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с кабачком»:

Похожие рецепты

Легкий овощной салат

Салат "Мечта хозяйки"

Салат "Царский"

Салат из помидоров и грецких орехов

Салат-винегрет с оливками и тмином

Салат постный яркий

Салат "Зимнее солнышко"

Салат "Страсти по Мексикане"

Салат "Вкусный-капустный"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Фаворит"

Дамлама

Тарталетки "А-ля пицца"

Фотографии «Салат с кабачком» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!