Быстро, вкусно и красиво.
nikuljПоваренок 7 уровня
- 5 мая 2008, 11:47
- 5164
Цветной омлет
Ингредиенты для «Цветной омлет»:
- Яйцо куриное — 4 шт
- Молоко — 100 мл
- Майонез (или сметана) — 1 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Капуста цветная — 200 г
- Зелень
- Сыр твердый — 50 г
- Соль
- Масло растительное
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
822.5 ккал |
белки
50.2 г |
жиры
51.2 г |
углеводы
40.9 г |
| Порции | |||
| ккал 205.6 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 12.8 г |
углеводы 10.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 88.4 ккал |
белки 5.4 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Цветной омлет»:
Яйца, молоко, сметану (майонез), соль взбиваем.
Цветную капусту отварить в подсоленной воде, мелко порезать.
Лук порезать, обжарить на растительном масле, добавить морковь, капусту, порезанный помидорчик, немного соли, перца по желанию, через 5 мин залить яичной смесью, посыпать тертым сыром и зеленью, под крышкой до готовности.
Цветную капусту отварить в подсоленной воде, мелко порезать.
Лук порезать, обжарить на растительном масле, добавить морковь, капусту, порезанный помидорчик, немного соли, перца по желанию, через 5 мин залить яичной смесью, посыпать тертым сыром и зеленью, под крышкой до готовности.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июня 2020 года yuvl #
18 января 2018 года ms olya1226 #
3 сентября 2017 года yuvl #
20 июня 2015 года No Name #
31 марта 2009 года tamada1 #
19 ноября 2008 года koluchka deleted #
21 ноября 2008 года nikulj # (автор рецепта)
13 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
13 мая 2008 года Элена104 #
6 мая 2008 года pinkflamingo1962 #
6 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
5 мая 2008 года биа46 #
6 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
5 мая 2008 года elenalet deleted #
6 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
5 мая 2008 года DAISY # (модератор)
6 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
5 мая 2008 года дося deleted #
6 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
5 мая 2008 года Лисенок #
6 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
5 мая 2008 года чиполинка #
6 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
5 мая 2008 года elena_110 #
6 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
5 мая 2008 года Натулька #
6 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
5 мая 2008 года Мартышка #
5 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
5 мая 2008 года Мартышка #
5 мая 2008 года Lacoste #
5 мая 2008 года nikulj # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: