Что делать, если джинсы уже застегиваются, но еще не сидят? Если до заветной цели осталось всего несколько килограммов? Расстраиваться? Да никогда! Снова не ждем милостей от природы, а берем все в свои руки и готовим легкий и вкусный салат – всего два основных ингредиента, но интересная и яркая заправка придает яркость и свежесть.
dog-roseПоваренок 8 уровня
- 15 апреля 2011, 23:21
- 42122
Салат "Весенний день"
Ингредиенты для «Салат "Весенний день"»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Огурец (свежий) — 3 шт
- Сок лимонный (из половинки лайма)
- Мята (свежая, 10-15 листиков)
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Аджика (жгучая, из банки, количество – по вкусу)
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
685.6 ккал |
белки
75.1 г |
жиры
36 г |
углеводы
15.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 93.9 ккал |
белки 10.3 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Салат "Весенний день"»:
-
Куриную грудку (кожу снимаем) отвариваем, остужаем, разбираем на волокна.
-
Огурец натираем на терке или режем длинными ломтиками.
-
Листики мяты нарезаем, делаем заправку: мята, сок лайма, соевый соус, оливковое масло и аджика.
-
Быстро перемешиваем все ингредиенты, заправляем и сразу же подаем. Я не солила, в соевом соусе соли вполне достаточно.
Салат не должен стоять, потому что огурцы очень быстро дадут сок.
-
Приятного аппетита, здоровья и отличной фигуры!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя".
Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?p=153604#153604
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 июля 2021 года guslik2 #
Еще раз спасибо за салатик
5 июля 2021 года yuliakatkova15 #
13 июня 2021 года guslik2 #
Ингредиентов минимум, свежий, остренький, большое спасибо, порадовали!
12 июня 2021 года dlatehktopishet #
9 июня 2017 года caramel77 #
21 ноября 2013 года kukolka4271 #
24 апреля 2013 года Ася-нн #
26 апреля 2013 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
2 мая 2011 года barska #
3 мая 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
3 мая 2011 года barska #
29 апреля 2011 года Лианда #
1 мая 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
27 апреля 2011 года Ася-нн #
27 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
27 апреля 2011 года Silverina1 #
27 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
27 апреля 2011 года Silverina1 #
26 апреля 2011 года raiska_280585 #
26 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
158 месяцев назад Lacoste #
158 месяцев назад dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
Я рада, что понравилось... твоей оценкой горжусь
158 месяцев назад Lacoste #
24 апреля 2011 года Инночка07 #
24 апреля 2011 года к-викуля #
23 апреля 2011 года Масяся #
23 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
24 апреля 2011 года barska #
24 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
24 апреля 2011 года barska #
20 апреля 2011 года lelika # (модератор)
Что и говорить, вкусно, Ириш!
20 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
27 апреля 2011 года lelika # (модератор)
20 апреля 2011 года Алика #
20 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
22 апреля 2011 года Алика #
Лайм заменила лимончиком (примерно пол чайной ложечки сока). Думаю, что с мятой он будет еще вкуснее. Спасибо за рецепт.
23 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
18 апреля 2011 года Виктория09 deleted #
18 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
17 апреля 2011 года Tanya-O-511 #
17 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: