Лето... Жара... Так хочется урвать как можно больше витаминок)) Я бы ела лишь овощи и ягоды)) Но мой муж явно таким меню сыт не будет))) Приходится комбинировать продукты: что-то легкое и сытное, воздушное и калорийное)))
ЯркаяПоваренок 5 уровня
- 18 июля 2011, 23:23
- 73260
Запеканка с макаронами и овощами "Летний каприз"
Ингредиенты для «Запеканка с макаронами и овощами "Летний каприз"»:
- Макаронные изделия / Макароны (в виде рожков) — 300 г
- Кабачок — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Творог (гомогенизированный, обезжиренный) — 300 г
- Молоко — 200 мл
- Яйцо куриное — 2 шт
- Соль
- Приправа (орегано, смесь четыре перца)
- Сыр твердый — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1351.4 ккал |
белки
118.2 г |
жиры
27.4 г |
углеводы
149.9 г |
| Порции | |||
| ккал 337.9 ккал |
белки 29.6 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 37.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 82.9 ккал |
белки 7.3 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 9.2 г |
Рецепт «Запеканка с макаронами и овощами "Летний каприз"»:
-
Макароны отварить в большом количестве кипящей подсоленной воды в течение семи минут. Затем откинуть на дуршлаг, обдать холодной водой и дать ей стечь.
-
Приготовить соус. Для этого: яйца взбить с солью, добавить творог, молоко, чеснок, натертый на мелкой терке, и приправы по вкусу, хорошенько перемешать.
-
Кабачок и помидоры помыть, нарезать тонкими кружками. В форму для запекания выложить макароны, сверху кабачки и помидоры.
-
Залить соусом.
-
Сверху посыпать тертым сыром.
-
Духовку разогреть до 200С, отправить в нее нашу запеканку... И бегом на прогулку, чтобы самим не зажариться)) Через 45 минут возвращаемся и угощаемся)))
-
Всем приятного аппетита!!!))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 июля 2011 года Викуся_Куся #
19 июля 2011 года Яркая # (автор рецепта)
19 июля 2011 года Демоника #
19 июля 2011 года Яркая # (автор рецепта)
19 июля 2011 года Демоника #
18 июля 2011 года СветаТ #
19 июля 2011 года Яркая # (автор рецепта)
18 июля 2011 года evla #
18 июля 2011 года Яркая # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: