Хочу поделится еще одним рецептом салата, который становится незаменим, когда нужно быстро накормить семью, но при этом сил стоять на кухне нет совершенно. Я назвала салат "5 минут", потому что именно столько времени занимает его приготовление. Откуда в моей кулинарной тетрадке появился этот рецепт, я уже и не помню, давно это было, но он стал моей палочкой-выручалочкой. Конечно, он вряд ли подойдет для праздничного стола, но прекрасно впишется в ужин обычного рабочего дня.
panna1979Поваренок 6 уровня
- 26 декабря 2011, 22:27
- 38308
Салат "5 минут"
Ингредиенты для «Салат "5 минут"»:
- Шпроты (в масле, 130 - 150 г) — 1 бан.
- Кукуруза (консервированная, 200 г) — 0,5 бан.
- Фасоль (консервированная белая, 200 г) — 0,5 бан.
- Зелень (свежая, для украшения)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
587.6 ккал |
белки
28.5 г |
жиры
51.4 г |
углеводы
2.6 г |
| Порции | |||
| ккал 293.8 ккал |
белки 14.3 г |
жиры 25.7 г |
углеводы 1.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 279.8 ккал |
белки 13.6 г |
жиры 24.5 г |
углеводы 1.2 г |
Рецепт «Салат "5 минут"»:
-
Вот такой нехитрый набор продуктов нам понадобится.
-
Шпроты размять вилкой, масло при этом не сливать. Оно будет играть роль заправки нашего салата.
-
Добавить к шпротам кукурузу.
-
И фасоль.
-
Вот и все, собственно. Остается наш салат только хорошо перемешать и посыпать сверху мелко порезанной зеленью.
Салат очень легкий в приготовлении, наверное, самый быстрый из всех известных мне рецептов. Но он очень питательный, и утолить голод им можно запросто.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6468
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6468
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 декабря 2011 года Татьяна Самойлова #
28 декабря 2011 года Сладушечка #
28 декабря 2011 года мисс #
28 декабря 2011 года Blackswann #
27 декабря 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #
27 декабря 2011 года Вассаби #
27 декабря 2011 года pampusik2 #
27 декабря 2011 года beautiful woman # (модератор)
27 декабря 2011 года Navigator #
27 декабря 2011 года Natusenish #
27 декабря 2011 года juliaafanaseva #
28 декабря 2011 года Оля91 #
27 декабря 2011 года Катюша Васильева #
27 декабря 2011 года Викуся_Куся #
27 декабря 2011 года barska #
27 декабря 2011 года panna1979 # (автор рецепта)
27 декабря 2011 года barska #
27 декабря 2011 года juliaafanaseva #
26 января 2012 года Maria Mirabella #
27 декабря 2011 года белошвейка #
26 декабря 2011 года zjefirka #
27 декабря 2011 года panna1979 # (автор рецепта)
26 декабря 2011 года LyBoW #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: