Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов
  • 29 января 2012, 2:43
  • 344603

Салат "Дальний Восток"

Рецепт: Салат Дальний Восток

Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
557 ккал 		белки
7.7 г 		жиры
42.4 г 		углеводы
37.9 г
Порции
ккал
139.3 ккал		 белки
1.9 г		 жиры
10.6 г		 углеводы
9.5 г
100 г блюда
ккал
78.5 ккал		 белки
1.1 г		 жиры
6 г		 углеводы
5.3 г

Рецепт «Салат "Дальний Восток"»:

  • В этом салате можно использовать готовую маринованную морскую капусту и даже консервированную в виде салата "Дальневосточный" в банках.
    Я же предпочитаю покупать замороженную.
    Капусту отвариваем 15 минут. Затем откидываем на дуршлаг и промываем, в ней может быть песок. Обычно я мариную капусту впрок. На 1 кг отваренной капусты - 1 чайная ложка соли, 1 столовая ложка сахара и 60 мл 6% столового уксуса. Просто заливаем капусту уксусом, добавляем соль, сахар и перемешиваем. В таком виде в банке она может длительно храниться в холодильнике.

  • Такой вид у готовой маринованной капусты.

  • Все овощи моем, чистим и нарезаем: морковь, болгарский перец и огурец - соломкой, лук - кольцами. Удобно использовать тёрку.

  • Делаем заправку из оливкового масла, горчицы, соли, молотого чёрного перца и уксуса. Уксус добавляйте на свой вкус, так как наша морская капуста уже маринованная, иногда даже не добавляю уксус, а муж любит покислее.

  • Соединяем все овощи с морской капустой и заправкой, перемешиваем и даём постоять 2 часа. Этот салат вкуснее даже на следующий день. Украшаем любимой зеленью.

Всем приятного аппетита, здоровья и всего самого доброго!






Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=4442
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Звёздные рецепты На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: пост салат ужин обед закуска

Вкусы: оригинальный кислый овощной

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат "Дальний Восток"
Рецепт: Салат "Дальний Восток"

Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат "Дальний Восток"» от приготовивших (29)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
отличный салат, и быстрый, и незатратный, и очень витаминный.
Спасибо за рецепт, салат очень вкусный оценила вся семья.
Очень вкусно! Спасибо за рецепт!
отличный рецепт. не добавила в КК вовремя и сегодня через полгода захотела приготовить именно ваш рецепт и еле нашла... исправляюсь
Спасибо большое за вкусный салатик!!!
Спасибо большое! Салат просто безумно вкусный!
я люблю морскую капусту, но есть ее просто так довольно скучно. и я всегда ломала голову как бы обыграть столь полезный, но достаточно специфический продукт. попробовав ваш салат, я была в шоке!! я не ожидала, что будет ТАК вкусно!!! просто супер!!! готовлю уже второй раз подряд)))спасибо вам!!!!!
очень рада
Отличный салат! Легкий, полезный (был бы полезный, если сейчас было бы лето и свои овощи, а так приходится делать из магазинских, но удержаться не могу).
спасибо
Спасибо за ответ и за рецепт - очень вкусно а за маринование капусты - отдельное
очень рада
Подскажите, пожалуйста, если брать сушеную капусту - ее тоже отваривать?
да, её надо замочить, лучше на ночь, хорошо промыть и отварить. Если молодая, то 20 минут, если старая, то дольше.
Ну вот! нашла интересный салат. А оказывается я его уже готовила!
Ну вот! нашла интересный салат. А оказывается я его уже готовила!
А у меня табу дома. дважды не готовлю одно и тоже блюдо. (есть конечно пару исключений...)
У меня тоже, хотя муж ругает, что вкусное не повторяю, да и забываю потом про него. Рецепт не помню.
Ты что не спишь?
У нас то уже 13.00.
А у нас 10.07 и у меня Анка будильник
я думала часов 5 разница. Сколько ей уже?
1г и почти 5 мес.
большая уже
А мне всё кажется такая маленькая!
а я смотрю рецепты выпечки natapit за сегодня-вчера. Всё хочу, но так вредно.
Вредно только для фигуры
ну, да. У меня оба сына дома, их овощами не соблазнить, вчера за день три раза ели и всё с мясом.
Мужчины же !
Очень долго смотрела на этот салатик. Немного смущало сочетание свежего огурца и морской капусты. Решилась и не пожалела,салатик действительно очень-очень вкусный. Морковь добавила маринованную по-корейски(не острую,но с чесночком),что придала некую пикантную нотку. Спасибо огромное за рецепт!!!
Очень долго смотрела на этот салатик. Немного смущало сочетание свежего огурца и морской капусты. Решилась и не пожалела,салатик действительно очень-очень вкусный. Морковь добавила маринованную по-корейски(не острую,но с чесночком),что придала некую пикантную нотку. Спасибо огромное за рецепт!!!
спасибо, Оленька
Вчера готовила салатик,осталась очень довольна. Добавляю фото
Вчера готовила салатик,осталась очень довольна. Добавляю фото
спасибо, Оленька.
Полезный и хрустящий салат получился! Еще хочется)))
Полезный и хрустящий салат получился! Еще хочется)))
спасибо
Ну очень вкусный салат! Даже не ожидала такого результата! Огромный + от меня и моего мужа!
Ну очень вкусный салат! Даже не ожидала такого результата! Огромный + от меня и моего мужа!
огромное спасибо, обалденная тарелочка
Это мне такие из-за Поварёнка теперь дарят
супер
А ещё,по секрету,у подруг прошу!
я тоже
До слёз рассмеялась!!!!! ни одна я такая
Готовила салат.Добавляю фото
Готовила салат.Добавляю фото
Светлана,а можно капусту из банки использовать?
Светлана,а можно капусту из банки использовать?
да, я же там писала
Ох,я как всегда читаю на лету..... ушла готовить
Ох,я как всегда читаю на лету..... ушла готовить
Спасибо, дорогая!
Отдельно - за способ заготовки впрок морской капусты, отдельно - за собственно салат!
Очень вкусно! А какая капуста шикарная вышла, куда до неё магазинным!
Спасибо, Ириша
Светочка, огромное спасибо за чудесный рецепт! Я впервые сознательно познакомилась с морской капустой. Салат очень понравился!
Спасибо, Нинуля, что ты её всёже нашла.
Съели за 2 дня, но ещё хоЦЦа!
Светочка, я с отчетом. Фото добавила. Салат мне ОЧЕНЬ понравился!!!
Светочка, я с отчетом. Фото добавила. Салат мне ОЧЕНЬ понравился!!!
видела всё, Танюша, спасибооооооооо
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"
Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"
Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"
Ещё 578 проектов
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 716 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки