Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов
  • 29 января 2012, 2:43
  • 344603

Салат "Дальний Восток"

Рецепт: Салат Дальний Восток

Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
557 ккал 		белки
7.7 г 		жиры
42.4 г 		углеводы
37.9 г
Порции
ккал
139.3 ккал		 белки
1.9 г		 жиры
10.6 г		 углеводы
9.5 г
100 г блюда
ккал
78.5 ккал		 белки
1.1 г		 жиры
6 г		 углеводы
5.3 г

Рецепт «Салат "Дальний Восток"»:

  • В этом салате можно использовать готовую маринованную морскую капусту и даже консервированную в виде салата "Дальневосточный" в банках.
    Я же предпочитаю покупать замороженную.
    Капусту отвариваем 15 минут. Затем откидываем на дуршлаг и промываем, в ней может быть песок. Обычно я мариную капусту впрок. На 1 кг отваренной капусты - 1 чайная ложка соли, 1 столовая ложка сахара и 60 мл 6% столового уксуса. Просто заливаем капусту уксусом, добавляем соль, сахар и перемешиваем. В таком виде в банке она может длительно храниться в холодильнике.

  • Такой вид у готовой маринованной капусты.

  • Все овощи моем, чистим и нарезаем: морковь, болгарский перец и огурец - соломкой, лук - кольцами. Удобно использовать тёрку.

  • Делаем заправку из оливкового масла, горчицы, соли, молотого чёрного перца и уксуса. Уксус добавляйте на свой вкус, так как наша морская капуста уже маринованная, иногда даже не добавляю уксус, а муж любит покислее.

  • Соединяем все овощи с морской капустой и заправкой, перемешиваем и даём постоять 2 часа. Этот салат вкуснее даже на следующий день. Украшаем любимой зеленью.

Всем приятного аппетита, здоровья и всего самого доброго!






Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=4442
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Звёздные рецепты На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: пост салат ужин обед закуска

Вкусы: оригинальный кислый овощной

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат "Дальний Восток"
Рецепт: Салат "Дальний Восток"

Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат "Дальний Восток"» от приготовивших (29)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
Отличное сочетание вкусности и полезности +++
Отличное сочетание вкусности и полезности +++
спасибо
Света, замечательный салат!!! Дальний Восток стал теперь так близко- на нашем столе, мама пробует блюда с морской капустой по вашим рецептам, говорит- ляпота! ( к сожалению фото нет- живем очень далеко друг от друга)
огромное спасибо маме, очень рада. У моей мамочки морская капуста была тоже любимым блюдом.
Классный салатик! Очень аппетитные фото!
Классный салатик! Очень аппетитные фото!
спасибо
Вот и кончилась твоя звездная неделя надеюсь на продолжение в течение всего года! Все было очень вкусно!
Вот и кончилась твоя звездная неделя надеюсь на продолжение в течение всего года! Все было очень вкусно!
Спасибо, Ленуся, постараюсь ещё найти интересное.
Салат из маринованной капусты, заправленный уксусом - кушать тазиками? Хороший совет. Посадив желчный пузырь и нажив язву, действительно можно похудеть. Но я Вам не советую.
Я вот для таких салатов беру морскую капусту в масле и добавляю немного лимонного сока для лёгкой кислинки.. и вкусно, и полезно.
девушка, я хорошо разбираюсь в вопросах диетического питания, почитайте, я написала, что сама не добавляю уксус себе, а мариную, добавляя всего 60 мл 6% на 1 кг, там кислоты и не слышно вообще.
А насчёт "тазиков", конечно, аллегория, шутка. [x]10:24 29.01.12 Отредактировано создателем комментария[/x]
Ну мало ли... я встречала массу озабоченных похудением женщин, которые читали, например, интервью с одной престарелой травницей, которая на вопрос, как похудеть по-народному, ответила, что надо посидеть на кашках столько, сколько нужно кг сбросить.. они, дескать, калорий не дают и есть можно сколько угодно... и ели... тазиками..и месяцами..а потом долго лечились, чтобы здоровье восстановить. Моя подруга была одной из них, так угробила себе почки, что родить не смогла. Так что, переживаю за всех "диетичных", вот и решила высказаться на всякий случай.
↑Ответ для riga-figa
Ну никто же не будет его тазиками есть в самом деле!Но как диетический и полезный салатик очень подойдет разнообразить диету!Сама такой люблю!А жкт можно любым продуктом испортить если есть не в меру
Спасибо, что поддержала, вот так в шутку написала цитату мужа, а меня и не поняли.
Свет, тут есть люди, которые цепляются к каждому слову, у них натура такая!
Света, а все хожу и думаю, что бы такое съесть, чтобы похудеть, а тут оказывается тазиками раздают , все Света, еде к вам !
Света, а все хожу и думаю, что бы такое съесть, чтобы похудеть, а тут оказывается тазиками раздают , все Света, еде к вам !
давай, Танюша.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"
Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"
Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"
Ещё 578 проектов
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 716 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки