Салат с тунцом и чесночно-лимонной заправкой.
- 25 июня 2012, 17:54
- 23065
Салат с тунцом и чесночно-лимонной заправкой
Ингредиенты для «Салат с тунцом и чесночно-лимонной заправкой»:
- Листья салата / Салат (Микс из салатных листьев «Паризьен»: айсберг, фризе, радичио)
- Тунец (консервированный в масле) — 120 г
- Фасоль (консервированная белая) — 100 г
- Яйцо перепелиное — 20 шт
- Сок лимонный — 60 мл
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло оливковое — 80 мл
- Базилик (зеленый, веточка) — 1 шт
- Соль (морская)
- Перец черный
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1739.6 ккал |
белки
83.6 г |
жиры
124.9 г |
углеводы
73.3 г |
| Порции | |||
| ккал 434.9 ккал |
белки 20.9 г |
жиры 31.2 г |
углеводы 18.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 259.6 ккал |
белки 12.5 г |
жиры 18.6 г |
углеводы 10.9 г |
Рецепт «Салат с тунцом и чесночно-лимонной заправкой»:
1. Перепелиные яйца отварить в кипящей воде в течении 4 -5 мину. Слить воду и залить яйца холодной водой. После остывания очистить и разрезать попоплам.
2. В блендере взбить оливковое масло, лимонный сок, чеснок, базилик и специи по вкусу.
3. В тарелку выложить микс салат «Парезьен», добавить фасоль, ломтики тунца и перепелиные яйца. Перед подачей полить салат полученной заправкой.
Кулинарный совет
Если в заправке к салату вы используете свежий чеснок, разрежьте дольку вдоль и удалите сердцевину. Это смягчит вкус чеснока.
2. В блендере взбить оливковое масло, лимонный сок, чеснок, базилик и специи по вкусу.
3. В тарелку выложить микс салат «Парезьен», добавить фасоль, ломтики тунца и перепелиные яйца. Перед подачей полить салат полученной заправкой.
Кулинарный совет
Если в заправке к салату вы используете свежий чеснок, разрежьте дольку вдоль и удалите сердцевину. Это смягчит вкус чеснока.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 января 2014 года Хозяшка #
19 декабря 2013 года панакота #
8 июля 2013 года lolafemme #
23 сентября 2012 года Slastenca #
12 июля 2012 года lemurka #
4 июля 2012 года koshamysha #
26 июня 2012 года Келли #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: