Версия для печати Рецепты Салаты

olka-turkПоваренок 5 уровня

13 марта 2013, 16:42
2872

Салат "Радуга"

Очень легкий, вкусный, полезный салатик! По-весеннему яркий и витаминный!

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат "Радуга"»:

Капуста краснокочанная — 70-100 г
Зелень (петрушка и руккола)
Кукуруза — 70 г
Морковь — 1 шт
Перец болгарский (красный) — 1 шт
Мята (сушеная) — 0,5 ч. л.
Перец черный
Соль
Масло оливковое — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 745.1 ккал	белки 10.3 г	жиры 53.4 г	углеводы 57.7 г
Порции
ккал 372.6 ккал	белки 5.2 г	жиры 26.7 г	углеводы 28.9 г
100 г блюда
ккал 196.1 ккал	белки 2.7 г	жиры 14.1 г	углеводы 15.2 г

Рецепт «Салат "Радуга"»:

Мелко режем капусту и зелень.
Морковь натераем на терке. Перец режим мелким кубиком.
В большой бокал или прозрачную салатницу выкладываем слоями: капуста - зелень - кукуруза - морковь - перец.
В стакане смешиваем оливковое масло, сок лимона, перец, соль и мяту.
Заправляем наш салат. Даем постоять минут 10-15.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Весна... появляются цветочки, первая зелень.. и небо становится более голубым и солнечным. хочется свежего, полезного, богатого витаминами радужного салатика!

Конкурс "Весна в стиле Röndell"

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна в стиле Rondell" На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат овощи зелень

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/72668/]Салат "Радуга"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/72668/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013mar/13/18/102849_18056-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты
Очень легкий, вкусный, полезный салатик! По-весеннему яркий и витаминный!

Ингредиенты: Капуста краснокочанная, Зелень, Кукуруза, Морковь, Перец болгарский, Мята, Перец черный, Соль, Масло оливковое, Сок лимонный.
Тэги: салат, овощи, зелень.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Радуга"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013mar/13/18/102849_18056-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Радуга" title="Рецепт: Салат Радуга"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень легкий, вкусный, полезный салатик! По-весеннему яркий и витаминный!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Радуга"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/745">Капуста краснокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/26/">овощи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/195/">зелень</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/72668/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Радуга"

Очень легкий, вкусный, полезный салатик! По-весеннему яркий и витаминный!

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат "Радуга"»:

Капуста краснокочанная Зелень Кукуруза Морковь Перец болгарский Мята Перец черный Соль Масло оливковое Сок лимонный

Тэги: салат, овощи, зелень

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

996

Салат "Семга на подушке"

99
996
96436

707

Маульташен

72
707
44138

1607

Быстрое кимчи

162
1607
47067

Комментарии и отзывы

19 марта 2013 года Гусеница Тютюша #

Как вы радугу в бокале поймали!!!))) супер красиво!

19 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

а вот!

немного старания и хорошего настроения..вот и радуга в бокале!

спасибо!

16 марта 2013 года Бархатные ручки #

Салат яркий, аппетитный, витаминный!!! То, что надо!!!

16 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

спасибо!

15 марта 2013 года kotenochkin #

Красиво смотрится!

Жаль, что нет синего и голубого

15 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

действительно, жаль

14 марта 2013 года СкарлеттО #

Красивый, яркий и витаминный салат - все, что нужно для весны!

14 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

спасибо!

14 марта 2013 года Аэлена #

Какой яркий салатик!

14 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

ага, радуга же!

14 марта 2013 года lubashka55 #

Олечка, бомбовский витаминный салатик!

14 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

благодарю!

13 марта 2013 года Омарова #

Очень люблю капустные салаты. А этот просто набор витаминов. И заправку такую еще не пробовала!!!!!

От меня+++

14 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

попробуйте!

спасибо!

13 марта 2013 года Лада16 #

Фантастика!!!

14 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

13 марта 2013 года Lelja Lelja #

Сочно

так

13 марта 2013 года 67ledi67 #

Отличный салат!+

13 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

спасибо

13 марта 2013 года Lubimova T #

Это же радуга настоящая, с вашего позволения забираю!!!

13 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

настоящая, настоящая!

пользуйтесь на здоровье!

13 марта 2013 года yohoho # (модератор)

ой какая прелесть...где баклажаны!?

13 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

спасибо!

нетю еще баклажанов

13 марта 2013 года solndse #

и правда радуга..

.очень интересная подача

13 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

спасибо!

13 марта 2013 года alsunchik #

Оля , салат КРАСОТЕНЬ

. Он сам так и просится ко мне

13 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

забирай один бoкальчик!

13 марта 2013 года alsunchik #

Ой , пасибки тебе большое

13 марта 2013 года Marioka82 #

Оля укажи в рецепте, что диетическое питание!!!! Для тех кто худеет, это самое то!!!!

13 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

уже сделано!

спасибо за поправку!

13 марта 2013 года Marioka82 #

Эхххх, не успела первый поставить, третий +++

13 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

13 марта 2013 года Marioka82 #

Оля ты с каждым рецептом прям растешь!!! Все лучше и лучше у тебя рецепты!!!!!

13 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

какая приятная похвала!

спасибо большущее!!!

13 марта 2013 года МамаЗахара #

Смотрю на фотографии и получаю эстетическое удовольствие. Очень ярко и красиво.

Думаю, на вкус тоже должно быть замечательно. Вам плюсик!

13 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

благодарю за теплый комментарий!!!

салат вкусный..свежие овощи, зелень..конечно вкусно!

13 марта 2013 года Антося #

Очень! Восхитительно!

И полезно!!!!

Оригинально!
Удачи в конкурсе!

13 марта 2013 года olka-turk # (автор рецепта)

благодарю за добрые слова и поддержку!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Радуга"

Ингредиенты для «Салат "Радуга"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Радуга"»:

Похожие рецепты

Салат "Поцелуй"

Теплый салат из брокколи и стручковой фасоли

Салат из куриной печени с кисло-сладким соусом

Салат "Янтарное сердце"

Салат "Мимоза" с грибами

Салат "Стройняшка"

Салат "Лохматый"

Салат из маслин

Салат с макаронами и беконом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Семга на подушке"

Маульташен

Быстрое кимчи

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Саррей" V545

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с террасой и балконом "Эдмонтон" V543

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!