Постное а-ля ризотто с луком-пореем, шпинатом и болгарским перцем. Очень простое, но вкусное и яркое блюдо, которое родилось благодаря посту. Почему «а-ля ризотто», потому что этот постный вариант делается без мясного бульона, вина и пармезана, а консистенция ризотто сохраняется за счет великолепного риса «Арборио». Пикантность перчика чили в сочетании с болгарским перцем и шпинатом создают неповторимое, интересное сочетание вместе с рисом, который хочется пробовать еще и еще.
Olga_KovПоваренок 4 уровня
- 21 апреля 2013, 17:34
- 3479
Постное ризотто с пореем и шпинатом
Ингредиенты для «Постное ризотто с пореем и шпинатом»:
- Лук-порей (средний) — 1 шт
- Лук репчатый (маленький) — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Перец чили (зеленый, средний) — 1 шт
- Рис («Арборио») — 1 стак.
- Шпинат (большие пучки) — 2 пуч.
- Перец болгарский (у меня по половине красного и оранжевого) — 1 шт
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Вода (горячая) — 3,75 стак.
- Специи (у меня набор итальянских трав с морской солью, по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1547.8 ккал |
белки
30.3 г |
жиры
77.3 г |
углеводы
185.3 г |
| Порции | |||
| ккал 515.9 ккал |
белки 10.1 г |
жиры 25.8 г |
углеводы 61.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103.9 ккал |
белки 2 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 12.4 г |
Рецепт «Постное ризотто с пореем и шпинатом»:
-
Лук, лук-порей (включая небольшую зеленую часть) нарезать полукольцами, чеснок мелко порубить, перчик чили очистить от семян и тоже мелко нарезать полукольцами.
-
Масло разогреть в большой сковороде и обжарить весь лук на среднем огне до мягкости.
-
Добавить перчик чили
-
И чеснок. В этот момент начинается такой неповторимый аромат от чеснока и чили …… Все хорошо обжарить минуты 2-3.
-
Рис хорошо промыть
-
и добавить в сковороду к луку. Все хорошо перемешать до тех пор, пока рис не станет рассыпчатым. На это потребуется где-то минут 5.
-
После этого налить 2 ст. горячей воды, добавить специи, перемешать, рис равномерно распределить на сковороде, уменьшить огонь, накрыть крышкой и, периодически помешивая, варить 10 минут, пока рис практически не впитает всю жидкость. После этого добавить оставшуюся воду, т. е. 1,75 стакана, и также продолжать варить до впитывания воды. Почему 1,75 стакана? Потому что оставшиеся 0,25 жидкости рис доберет из шпината и болгарского перца.
-
Пока готовится рис, займемся подготовкой шпината и болгарского перца.
Перец нарезать небольшими кубиками, -
шпинат очистить от стебельков, хорошо промыть и нарезать на небольшие слайсы. Если шпинат мелкий, то можно его не резать.
-
Как только рис второй раз впитал жидкость, к нему необходимо добавить болгарский перец. Все опять очень хорошо перемешать и дать потомиться под крышкой 3 минуты,
-
затем добавить шпинат, все очень хорошо перемешать, накрыть крышкой и тоже дать потомиться 3 минуты, затем потушить огонь
-
и оставить так на 5-10 минут (время зависит от степени голода). Вот так выглядит ризотто, если открыть крышку.
Все, наше а-ля ризотто готово! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 марта 2014 года Dawta #
11 марта 2014 года Olga_Kov # (автор рецепта)
23 апреля 2013 года Bryngilda deleted #
23 апреля 2013 года Olga_Kov # (автор рецепта)
22 апреля 2013 года мисс #
22 апреля 2013 года Olga_Kov # (автор рецепта)
22 апреля 2013 года mizuko #
22 апреля 2013 года Olga_Kov # (автор рецепта)
21 апреля 2013 года cat-lina #
21 апреля 2013 года Olga_Kov # (автор рецепта)
22 апреля 2013 года Olga_Kov # (автор рецепта)
22 апреля 2013 года Olga_Kov # (автор рецепта)
22 апреля 2013 года cat-lina #
21 апреля 2013 года Ольчик40 #
21 апреля 2013 года Olga_Kov # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: