Версия для печати Рецепты Десерты Печенье Овсяное печенье

ДемоникаПоваренок 7 уровня

24 июня 2013, 17:28
522555

Диетическое овсяное печенье

Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. А ниЗЯ! Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты.

Категория: Десерты Печенье Овсяное печенье

Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:

Хлопья овсяные — 300 г
Кефир (или горячая вода) — 300 мл
Изюм — 40 г
Сухофрукты (по желанию)
Мед — 3 ст. л.
Корица — по вкусу
Ванилин (на кончике ножа)

Время приготовления: 80 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1650.1 ккал	белки 53.3 г	жиры 19.4 г	углеводы 328 г
100 г блюда
ккал 223 ккал	белки 7.2 г	жиры 2.6 г	углеводы 44.3 г

Рецепт «Диетическое овсяное печенье»:

Все ингредиенты полезны до невозможности.
Залить хлопья кефиром или горячей водой, хорошо перемешать и оставить на 40 минут. Изюм залить кипятком.
Все ингредиенты выложить в глубокую миску. Сухофрукты порезать размером с изюм. Можно добавить при желании орехи и семечки.
Хорошо перемешать рукой, ложкой вряд ли получится. Получается липкое ароматное тесто. На мой взгляд и вкус - уже вполне съедобно)
Мокрой рукой брать кусочки теста (порция с чайную ложку), катать шарики и формировать печенья, выкладывая их на застеленный бумагой для выпечки противень.
Отправить в духовку разогретую до 180-200 градусов. Печём минут 20, скорее подсушиваем, потому что смесь уже практически готова, поэтому ориентируйтесь на свой вкус и степень румяности. А запах какой медовый по кухне!
Готовые печенья снимаем с бумаги и... можно дегустировать! Очень вкусно с молоком или кефиром.
На мой взгляд, печенья достаточно сладкие. А ещё они очень ароматные! А уж какие содержательные! Получается примерно 20 штук печений.

Вкусной вам диеты! И - спортивных успехов!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание

Теги: диета печенье выпечка

Вкусы: сладкий медовый овсяный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/76177/]Диетическое овсяное печенье[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/76177/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jun/24/25/180978_73877-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Печенье -> Овсяное печенье
Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. А ниЗЯ! Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты.

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Кефир, Изюм, Сухофрукты, Мед, Корица, Ванилин.
Тэги: диета, печенье, выпечка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Диетическое овсяное печенье
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jun/24/25/180978_73877-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Диетическое овсяное печенье" title="Рецепт: Диетическое овсяное печенье"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. А ниЗЯ! Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/32/">
          Печенье
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/377/">
          Овсяное печенье
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1728">Сухофрукты</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/311">Ванилин</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/62/">печенье</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/76177/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Диетическое овсяное печенье

Категория: Десерты › Печенье › Овсяное печенье

Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:

Хлопья овсяные Кефир Изюм Сухофрукты Мед Корица Ванилин

Тэги: диета, печенье, выпечка

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

1590

Овсяные печенюшки "Для тонкой талии"

138
1590
94945

209

Печенье для перекуса

27
209
5286

121

Постное овсяное печенье

45
121
7934

Фотографии «Диетическое овсяное печенье» от приготовивших (27)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

26 июня 2013 года TatyankaC #

я на диете не сижу,спортом не занимаюсь,но печеньки забираю)))

26 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Везет вам

26 июня 2013 года TatyankaC #

Это не везет,это все-лень гремучая )))

26 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

25 июня 2013 года Няшка #

Печенье,что надо! Для себя исключу сухофрукты,заменю хлопья на отруби и будет мне счастье!

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Это ещё ядрёней получится, а ещё можно убрать мёд и получатся криспы

25 июня 2013 года Няшка #

Неееее! Сахар нельзя,са. зам вредно,так хоть мед иногда,совсем чуть-чуть.....

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

кстати его можно пару ложек, довольно сладко на мой вкус...

25 июня 2013 года Ольга Бабич #

Ольчик,печенье замечательное!

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Ага, очень даже ничего, Оль, для диетчиков)

25 июня 2013 года мисс #

УУУУУУУУУ, как вкусно. А какой ноготок, прямо в тему)))

25 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

На тарте с клубникой, согласись, смотрелся бы лучше

24 июня 2013 года адалия #

Печенье отличное

!!! Маникюр зачетный

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

24 июня 2013 года Людмила НК #

Оля, доброе печенье, легкое, полезное!!!

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

24 июня 2013 года GuberNaToR #

Отличное печенье:море вкуса-океан пользы!!!Безусловно плюс!

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

О, пользы тут море! Спасибо!

24 июня 2013 года Sugar #

Оль, точно беру! А то я пытаюсь худеть, а сладкого таки хоцца!

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Вот я тоже пытаюсь, но печенье пекла для моих, которые качаются)

24 июня 2013 года Ольчик40 #

Вкусное печеньице! Я так же делаю, только с творогом

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Вместо овсянки? Ну это уже творожное...

24 июня 2013 года Ольчик40 #

нет, вместо кефира

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

тоже хорошо, надо попробовать)

24 июня 2013 года Navely #

Оленька, какие полезные и вкусные печенья ты нам показала! Спасибо!

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Вкусные, очень понравились!

24 июня 2013 года Kleine Hase #

Красавчики какие! Отличный полезный рецепт, Олечка!

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

И не говори , Ларис, замучили меня дома спортивной пищей)))

24 июня 2013 года Kleine Hase #

В здоровом теле, здоровый дух

А мои любят покалорийней и повредней

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

А мои вот ударились качаться

А я худею) Вот и приходиться извращаться)

24 июня 2013 года JeSeKi # (модератор)

Вкусно-то как

А разломчик вообще супер...

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

24 июня 2013 года Лианда #

Оленька, сплошная польза!!! Хочу такое же печенье!!!

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Сделай, Тонечка, очень быстро!

24 июня 2013 года Алла 1976 #

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

24 июня 2013 года irina_vip #

Как кстати, Лёлечка! Спасибо, дорогая, за пользительную полезность

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Не говори, Ириш, меня тут забодали дома пользительной полезностью

24 июня 2013 года irina_vip #

а у меня дома я всех забодала

24 июня 2013 года asesia2007 #

Классное печенье, забираю!!

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

На здоровье!

24 июня 2013 года maraki84 #

О! Мне такое по душе!

Ногти зашибенные!

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Тебе ногти по душе или печенье?

24 июня 2013 года maraki84 #

И то, и другое! Я такая жадная!!!

24 июня 2013 года Демоника # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Диетическое овсяное печенье

Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Диетическое овсяное печенье»:

Другие варианты рецепта

Овсяные печенюшки "Для тонкой талии"

Печенье для перекуса

Постное овсяное печенье

Похожие рецепты

Исчезающее овсяное печенье

Постное морковно-овсяное печенье

Печенье диетическое на завтрак

Печенье "Нежное"

Овсяное печенье "Хрустящее"

Яблочно-злаковое печенье

Овсяные шарики с миндалем

Овсяное печенье с шоколадом и посыпкой

Овсяное печенье домашнее

Фотографии «Диетическое овсяное печенье» от приготовивших (27)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!