Очень вкусный салатик и легкий в приготовлении.
enia-84Поваренок 3 уровня
- 2 октября 2013, 21:57
- 12084
Салат с кальмарами
Ингредиенты для «Салат с кальмарами»:
- Кальмар — 400 г
- Лук-порей (белая часть) — 1 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Капуста белокочанная / Капустa (возможно, чуть больше) — 150 г
- Фасоль консервированная — 1 бан.
- Огурец — 2 шт
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец душистый (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1551.1 ккал |
белки
119.6 г |
жиры
72.7 г |
углеводы
104.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.5 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 7.3 г |
Рецепт «Салат с кальмарами»:
Приступаем к готовке. Начнем с кальмара. Я его готовлю так: если это необходимо, то нужно почистить кальмара от пленочки. Воду в кастрюльке довести до кипения, выключить огонь и положить туда кальмара, накрыть крышкой и оставить минут на 7-10, в зависимости от размеров. Так кальмар получается "как надо", совсем не резиновый. Пока кальмар парится, можно нарезать лук-порей тонкими кольцами, яйца отварить и порезать (можно кубиками, можно соломкой), огурцы очистить и порезать соломкой, капусту тонко нашинковать. Кальмара надо тоже порезать соломкой. Теперь все ингредиенты смешиваем, не забываем про фасоль, добавим соль и перец по вкусу, заправим маслом, перемешаем все хорошо и можно подавать! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 октября 2013 года Демурия #
3 октября 2013 года enia-84 # (автор рецепта)
2 октября 2013 года ЗвонодумЪ #
2 октября 2013 года enia-84 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: