• 5 ноября 2013, 13:58
  • 39165

Салат из капусты, редиса и огурцов

Рецепт: Салат из капусты, редиса и огурцов

Легкий, вкусный и яркий! Такой салатик принесет не только пользу и здоровье, но и радостное настроение! Кушайте на здоровье!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из капусты, редиса и огурцов»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
525.9 ккал
белки
11.5 г
жиры
30.6 г
углеводы
51.8 г
Порции
ккал
131.5 ккал
белки
2.9 г
жиры
7.7 г
углеводы
13 г
100 г блюда
ккал
62.6 ккал
белки
1.4 г
жиры
3.6 г
углеводы
6.2 г


Рецепт «Салат из капусты, редиса и огурцов»:

Капусту нашинковать. Посолить, добавить сахар и нежно и ласково помять ее.

Огурец и редиску нарезать тонкими брусочками.

Лук – колечками.

Смешать все ингредиенты и заправить маслом и соком лимона.

О пользе белокочанной капусты:
Капуста – это отличный продукт, который содержит в себе массу полезных для здоровья веществ и витаминов. В составе капусты содержится фосфор, фитонцид, соль калия, энзимы и витамины. Особый плюс – это содержание аскорбиновой кислоты, которая содержится в капусте в виде аскорбигена и не теряет своих свойств как при длительном хранении продукта, так и при квашении. Одним словом, вкусно, полезно, недорого и всегда доступно!

О пользе редиса:
И снова, кроме массы полезных веществ и витаминов, редис богат аскорбиновой кислотой! Один пучок редиса обеспечивает потребность человека в суточной норме аскорбиновой кислоты. Также редиска выводит из организма холестерин и улучшает пищеварение. Ну и конечно прельщает ее низкокалорийность и нормализация обмена веществ, что для нас, девочек, играет большую роль.

О пользе свежего огурца:
Огурцы – это моя слабость! Если предстоит разгрузочный день, то я смело и не задумываясь выбираю именно этот продукт, т. к. огурчик состоит на 95% из воды, что помогает мне стойко выдержать диету и не сорваться. Огуречная вода за счет своего объема растягивает стенки желудка и дает организму чувство сытости. А еще, оказывается, огуречный сок - это природный, органический абсорбент. Он помогает очистить организм и вывести яды, которые накопились у нас.

Итак, подведем итог. Это не салатик, а сплошная польза! А вкусно как, ммм…. Угощайтесь!



А это для любителей мяска. С салатиком - это вкусно!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат из капусты, редиса и огурцов
Описание: Легкий, вкусный и яркий! Такой салатик принесет не только пользу и здоровье, но и радостное настроение! Кушайте на здоровье!!!
Тэги: закуска.


Фотографии «Салат из капусты, редиса и огурцов» от приготовивших (28)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Вкусный салатик!! Спасибо
Вкусный, легкий витаминный салатик!
Аааа,перешла,значит, на салат! Очень аппетитное фото!
С тобой перейдешь, искусительница!
Ответ для акчуч
Оленька, прелестный, нежный и сочный салат!
Спасибо, Иришка! Мне он больше понравился на второй день.
Ответ для акчуч
Замечательный салатик!!! Супер!!!
Мне он больше понравился на другой день. Как-то все продукты смешались в один и стало очень вкусно!
Ответ для акчуч
Олечка, очень аппетитный салатик
Виолетточка, спасибо за комментарий! Рада, что тебе понравилось!
Ой, какой летний салатик! И зеленый, как травка)
Великолепный, летний, быстрый салатик! Очень вкусный!!! Спасибо большое за рецепт! Салат делала вчера, а сегодня поняла, что я лук зеленый забыла добавить!
Людочка, свежий, летний салат, прелесть !!!
Захвалила! Спасибо большое, моя хорошая!!!
Ответ для Сурик
Спасибо, моя хорошая! Лучок в следующий раз добавишь и все будет ок
Олечка, обязательно! Следующий раз обязательно будет!
Ответ для Сурик
Людочка, замечательный летний салатик!
Спасибо большое, Олечка! Свеженький и вкусненький!!!
Люблю такие!
Ответ для Сурик
Людочка, очень аппетитный сочный салатик
Спасибо большое, моя хорошая! Очень вкусно!!!
Ответ для Сурик
Людочка, отличный веселый салатик! Ничего, что без лука, всё равно вкусно
Жанночка, спасибо большое!!!
Ответ для Сурик
Отличный салатик!!!
Спасибо большое! Очень вкусный летний салат!
Отличный, легкий, свежий салатик! Спасибо за рецепт!
Ой, какой сочный на фоточке салатик! Жанночка, самое то летом!
Спасибо, Олечка! Ты совершенно права - с молодой капусткой просто супер!
Ответ для Vicentina
Жанночка! Как вкусно!!! Тоже такой хочу!!!
Так как раз самая пора готовить такой салатик! Всё свеженькое имеется в наличии Спасибо, Людочка! Готовь на здоровье этот вкусный салатик!
Уже! Приготовила! Завтра отчитаюсь! Вкусно!!!
Ответ для Vicentina
Жанночка, яркий, вкусный салат !!!
Спасибо, Галочка!
Ответ для Vicentina
Очень ярко и аппетитно! Спасибо за фото!!!
Ответ для Vicentina
Жанночка, очень вкусно смотрится твой салатик
Виолеточка, спасибо!
Ответ для Vicentina
Жанночка, прекрасный салатик! Веселый такой
Катенька, спасибо на добром слове! Очень рада!
Ответ для Vicentina
Жанночка! Какой яркий, аппетитный, сочный салат у тебя!
Юлечка, золотая моя, как же ты разглядела мой давнишний отчет! Спасибо тебе за внимание и похвалу! Мне очень приятно!
Кто ищет, то всегда найдёт!
Очень свежий и вкусный салатик. Готовила с толстой частью пекинской капусты.
Хрустящий и вкусный! Спасибо!
Вкусно, сочно и полезно.
Довольно свежий салат, самый распространенный салат в нашей семье. Зеленый лук заменила петрушкой. Спасибо за рецепт.
И вам спасибо за яркое и сочное фото!!!
Ответ для миллион алых роз
Танечка, какая вкуснятина
Пришла по ссылке из отчетов поварят Уже нарезаю овощи
Очень вкусный и по весеннему легкий салатик ! Спасибо за рецепт !

DSCF1777
Тебе спасибо, Алсу! Рада, что понравился!
Очень вкусный, свежий и легкий салатик получился! Вместо зеленого лука-укроп. Спасибо!
Оленька, тебе спасибо за фото, отлично получилось!
Спасибо за хороший и простой рецепт. Капуста к сожалению постарше чем у вас попала в салат, но тоже вкусно вышло.
Я рада, что салатик пришелся вам по вкусу! Спасибо за добрые слова!
Спасибо за рецепт, чудесный салат! Минимум продуктов и такой гармоничный вкус. Готовила с пекинской капустой, т.к. не было свежей капусты, а с зимней думаю было бы совсем не то. Рецепт в закладки, в сезон буду готовить регулярно!
Рада, что салатик пришелся по вкусу! Спасибо!
Спасибо за рецепт простого, вкусного и такого полезного!!! салатика
Замечательный салатик у вас получился!!! Спасибо вам за фото и чудесный комментарий!!!
Для меня так это идеальное сочетание продуктов. Очень вку сно!
Для меня так это идеальное сочетание продуктов. Очень вку сно!
Для меня тоже!!! Спасибо вам за фото, очень красиво!!!
Вам спасибо!
Оленька,чудесный салат,вкусный,витаминный, хрустящий,все что я люблю))))Спасибо за рецепт!!!!!!
Ага!!! Лето началось, сразу видно На салатики потянуло!!! Алесенька, тебе спасибо!!! Фото, как всегда, великолепно!!!
да,салатики готовлю каждый день,набираемся витаминами
ну и правильно! лето так быстро проходит, нужно все успеть
хочу похвалить салат.. кажется совсем простым, но на вкус чудесный!
Тина, спасибо! Я, знаете, давно взяла за правило никогда не проходить мимо рецептов. Иногда кажется, что сочетание продуктов непонятное, да и просто очень! А попробуешь и делаешь потом это блюдо всю жизнь
Салатик замечательный!!!
Согласна, Жанночка!
Просто и со вкусом!
Спасибо, Танюш!
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 121 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки