Легкий, вкусный и яркий! Такой салатик принесет не только пользу и здоровье, но и радостное настроение! Кушайте на здоровье!!!
Olena731Поваренок 5 уровня
- 5 ноября 2013, 13:58
- 45758
Салат из капусты, редиса и огурцов
Ингредиенты для «Салат из капусты, редиса и огурцов»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 400 г
- Огурец (крупный) — 1 шт
- Редис — 200 г
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Соль (по вкусу)
- Сахар — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
525.9 ккал |
белки
11.5 г |
жиры
30.6 г |
углеводы
51.8 г |
| Порции | |||
| ккал 131.5 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 7.7 г |
углеводы 13 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 62.6 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Салат из капусты, редиса и огурцов»:
-
Капусту нашинковать. Посолить, добавить сахар и нежно и ласково помять ее.
-
Огурец и редиску нарезать тонкими брусочками.
-
Лук – колечками.
-
Смешать все ингредиенты и заправить маслом и соком лимона.
О пользе белокочанной капусты:
Капуста – это отличный продукт, который содержит в себе массу полезных для здоровья веществ и витаминов. В составе капусты содержится фосфор, фитонцид, соль калия, энзимы и витамины. Особый плюс – это содержание аскорбиновой кислоты, которая содержится в капусте в виде аскорбигена и не теряет своих свойств как при длительном хранении продукта, так и при квашении. Одним словом, вкусно, полезно, недорого и всегда доступно!
О пользе редиса:
И снова, кроме массы полезных веществ и витаминов, редис богат аскорбиновой кислотой! Один пучок редиса обеспечивает потребность человека в суточной норме аскорбиновой кислоты. Также редиска выводит из организма холестерин и улучшает пищеварение. Ну и конечно прельщает ее низкокалорийность и нормализация обмена веществ, что для нас, девочек, играет большую роль.
О пользе свежего огурца:
Огурцы – это моя слабость! Если предстоит разгрузочный день, то я смело и не задумываясь выбираю именно этот продукт, т. к. огурчик состоит на 95% из воды, что помогает мне стойко выдержать диету и не сорваться. Огуречная вода за счет своего объема растягивает стенки желудка и дает организму чувство сытости. А еще, оказывается, огуречный сок - это природный, органический абсорбент. Он помогает очистить организм и вывести яды, которые накопились у нас.
Итак, подведем итог. Это не салатик, а сплошная польза! А вкусно как, ммм…. Угощайтесь!
А это для любителей мяска. С салатиком - это вкусно!
Капуста – это отличный продукт, который содержит в себе массу полезных для здоровья веществ и витаминов. В составе капусты содержится фосфор, фитонцид, соль калия, энзимы и витамины. Особый плюс – это содержание аскорбиновой кислоты, которая содержится в капусте в виде аскорбигена и не теряет своих свойств как при длительном хранении продукта, так и при квашении. Одним словом, вкусно, полезно, недорого и всегда доступно!
О пользе редиса:
И снова, кроме массы полезных веществ и витаминов, редис богат аскорбиновой кислотой! Один пучок редиса обеспечивает потребность человека в суточной норме аскорбиновой кислоты. Также редиска выводит из организма холестерин и улучшает пищеварение. Ну и конечно прельщает ее низкокалорийность и нормализация обмена веществ, что для нас, девочек, играет большую роль.
О пользе свежего огурца:
Огурцы – это моя слабость! Если предстоит разгрузочный день, то я смело и не задумываясь выбираю именно этот продукт, т. к. огурчик состоит на 95% из воды, что помогает мне стойко выдержать диету и не сорваться. Огуречная вода за счет своего объема растягивает стенки желудка и дает организму чувство сытости. А еще, оказывается, огуречный сок - это природный, органический абсорбент. Он помогает очистить организм и вывести яды, которые накопились у нас.
Итак, подведем итог. Это не салатик, а сплошная польза! А вкусно как, ммм…. Угощайтесь!
А это для любителей мяска. С салатиком - это вкусно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 ноября 2013 года Zhanna58 #
7 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года Темычч #
6 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года olka-turk #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года olka-turk #
6 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года Светлана Владимировн #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
6 ноября 2013 года Светлана Владимировн #
5 ноября 2013 года avani #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года JeSeKi # (модератор)
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года JeSeKi # (модератор)
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года JeSeKi # (модератор)
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года JeSeKi # (модератор)
5 ноября 2013 года lagoon #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года Ирушенька #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года Kotinka #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года Esenija #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года Esenija #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года Esenija #
5 ноября 2013 года yohoho # (модератор)
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
6 ноября 2013 года yohoho # (модератор)
6 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года специалист # (модератор)
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года chudo #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
6 ноября 2013 года chudo #
5 ноября 2013 года Катаночка #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года Fiona001313 #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года Skrina #
За описание к рецепту отдельный Плюсик.
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
5 ноября 2013 года тататима #
5 ноября 2013 года Olena731 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: