Версия для печати
  • 5 ноября 2013, 13:58
  • 39156

Салат из капусты, редиса и огурцов

Рецепт: Салат из капусты, редиса и огурцов

Легкий, вкусный и яркий! Такой салатик принесет не только пользу и здоровье, но и радостное настроение! Кушайте на здоровье!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из капусты, редиса и огурцов»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
525.9 ккал
белки
11.5 г
жиры
30.6 г
углеводы
51.8 г
Порции
ккал
131.5 ккал
белки
2.9 г
жиры
7.7 г
углеводы
13 г
100 г блюда
ккал
62.6 ккал
белки
1.4 г
жиры
3.6 г
углеводы
6.2 г


Рецепт «Салат из капусты, редиса и огурцов»:

Капусту нашинковать. Посолить, добавить сахар и нежно и ласково помять ее.

Огурец и редиску нарезать тонкими брусочками.

Лук – колечками.

Смешать все ингредиенты и заправить маслом и соком лимона.

О пользе белокочанной капусты:
Капуста – это отличный продукт, который содержит в себе массу полезных для здоровья веществ и витаминов. В составе капусты содержится фосфор, фитонцид, соль калия, энзимы и витамины. Особый плюс – это содержание аскорбиновой кислоты, которая содержится в капусте в виде аскорбигена и не теряет своих свойств как при длительном хранении продукта, так и при квашении. Одним словом, вкусно, полезно, недорого и всегда доступно!

О пользе редиса:
И снова, кроме массы полезных веществ и витаминов, редис богат аскорбиновой кислотой! Один пучок редиса обеспечивает потребность человека в суточной норме аскорбиновой кислоты. Также редиска выводит из организма холестерин и улучшает пищеварение. Ну и конечно прельщает ее низкокалорийность и нормализация обмена веществ, что для нас, девочек, играет большую роль.

О пользе свежего огурца:
Огурцы – это моя слабость! Если предстоит разгрузочный день, то я смело и не задумываясь выбираю именно этот продукт, т. к. огурчик состоит на 95% из воды, что помогает мне стойко выдержать диету и не сорваться. Огуречная вода за счет своего объема растягивает стенки желудка и дает организму чувство сытости. А еще, оказывается, огуречный сок - это природный, органический абсорбент. Он помогает очистить организм и вывести яды, которые накопились у нас.

Итак, подведем итог. Это не салатик, а сплошная польза! А вкусно как, ммм…. Угощайтесь!



А это для любителей мяска. С салатиком - это вкусно!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат из капусты, редиса и огурцов
Описание: Легкий, вкусный и яркий! Такой салатик принесет не только пользу и здоровье, но и радостное настроение! Кушайте на здоровье!!!
Тэги: закуска.


Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Витаминчиков в салатике завались! Симпатичный, вкусный, полезный! Удачи в конкурсе!
Ольчик!!! Ты пришла! Ура! Давай, налегай на витамины!!!
Да как я могу пройти мимо витаминчиков и хорошего рецепта!!!
Спасибо, Ольчик!
Люблю такие салаты!
И я тоже!!!!! Ну мы то с тобой землячки, нам вообще положено к краскам тянуться, и к свежим овощам-фруктам, т.к. всю жизнь недоедали их
Это точно!
Отличный и вкусный салат
Спасибо, Светик!
Очень полезный и красочный салат!
Женечка, приветик! Кушкать будешь?
А то...Мне побольше пожалуйста тарелку....
Последнюю, с мяском?
Не... тока с салатом... И побольше пожалуйста, побольше....
Угу, энто мы с тобой подруги! Значит тазик салатика без мяса на двоих и хорошо нам
Точно
Какой ярки и вкусный салат! и очень полезный!
Анечка, спасибо!!! Согласна на 100%!!!
Оленька!Какой приятный салатик!Яркий,сочный и очень вкусный и полезный!Удачи тебе в конкурсе!
Спасибо, радость моя! Так что-то красок весенне-летних захотелось
Чуть не захлебнулась от вида последней фоты! Отличный полезный салат, фотографии супер!
Ой, правда?! Я так всегда стараюсь сфотографировать поприятнее! Рада, что иногда мне это удается! Спасибо вам за похвалу, я очень тронута!
oj kakoj vkusnyj salatik
Леночка, привет! Рада видеть тебя! Угощайся!
спасибо Оль! я с телефона заходила..поэтому писала не русскими буквами.. .салат такой очень нравится! уда4и тебе
Спасибо, моя хорошая!!!
тааак, если последняя порция моя, то +++ шантаж вообщем
Хи-хи! Картошечки то нет, может не будешь?
тут картоха и не надо буду-буду
Гы!!! Ну я в тебе и не сомневалась!
это супер-гарнир! обожаю такие вкусноты!
И я тоже, Мышечка! Спасибо, дорогая!!!
Оля, где ты в это время года молодую капусту нашла? Салат отличный!
Гы! Ну так я и думала, что кто-нибудь рассмотрит Танюш, представляешь, это бабулька соседка позднюю-раннюю вырастила и меня угостила Вот такие Мичурины у нас есть К тому-же осенью. и не пахнет, на улице сегодня +18, представляешь?
представляю, у нас тоже
Полезен и салат и описание к нему Удачи
Спасибо, Катюш! Да решила я не перечислять все витамины и вещества, которые есть в продуктах (я думаю это и в интернете посмотреть можно), а написать от себя, за что мне нравится этот салатик Вот такая история получилась
Легкий и полезный салат!
Согласна, Леночка!
Красота.Легкий вкусный салатик.
За описание к рецепту отдельный Плюсик.
Спасибо, Кристин, я старалась!
Оленька, замечательный салатик! Я тоже готовлю часто такой, только вместо оливкового масла беру неочищенное подсолнечное, пахучее!Спасибо!
С пахучим тоже вкусненько, согласна! Тоже люблю Спасибо, Танюш!
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
ВКонтакте
Facebook